婴幼儿便秘会给宝宝带来很多痛苦，严重的便秘甚至还会给宝宝的成长发育带来阻碍。很多家长在孩子便秘时，会用开塞露或者是泻药来通便，这种做法是不太建议的，因为婴幼儿的肠道还比较娇嫩，很容易产生副作用。家长可以通过食疗和改善生活习惯来调理婴幼儿便秘问题。今天，我们就来看看育儿专家关于“婴幼儿便秘吃什么”的建议。
首先，婴幼儿便秘应该优先考虑食疗，可以给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。
然后，在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等食物可以缓解便秘的情况。
其次，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等富含维生素C的水果，猕猴桃也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效。另外，五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，也可以预防和治疗便秘。
第四，在平时的食用油中尽量选择一些橄榄油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，因为这种油酸可以起到乳化的作用，从而来软化我们积存在肠道内部的粪便，从而让它轻松的排出体外。
最后，补充益生菌。婴幼儿的身体正处于发育阶段，胃肠道发育不够成熟，免疫功能不完善，并且身体各个系统的调节机能也比较差，容易受到外界环境的影响，引起肠道菌群失调，造成便秘等肠道问题。而益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将免疫系统调整到正常，增强肠道功能，平衡肠道菌群，有效防治各种肠道问题。
很多有育儿经验的宝妈都会给孩子服用妈咪爱益生菌，妈咪爱益生菌是专为儿童肠道健康所研发的一款益生菌制剂，所选用的菌株有明确的编号，且是被CFDA批准写入说明书，可安全、有效的呵护宝宝肠道。服用妈咪爱益生菌后，屎肠球菌R-026能抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，同时，屎肠球菌R-026在肠道内位于膜菌群的最外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜。而枯草杆菌R-179是需氧菌，可以造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时还可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。
婴幼儿便秘吃什么?还在受宝宝便秘困扰的宝妈们，不妨来试试以上的的建议吧，让宝宝早日摆脱便秘等肠道问题的困扰，健康茁壮的成长!
