虾米是含钙量比较高的食物，生活中经常会有人用虾米和紫菜一起做汤吃，这样可以为身体补充大量的钙质。但是虾米又是比较容易引起人体过敏反应的食物，在吃的时候要注意。那么，怀孕能不能吃虾米？
女性怀孕能吃虾米，因为虾米中的含钙量和鲜虾一样，都是非常丰富的，并且其他微量元素的含量也很充足，是孕妇孕期不错的食物选择。虾米中的钙质可以促进胎儿骨骼发育，还能预防孕妇后期出现腰骨酸疼的情况。
不过过敏体质的孕妇孕期要慎吃虾米，因为虾米是比较容易引起过敏反应的食物，不太适合过敏的孕妇食用，以防复古胎儿不测。另外，孕妇虾米的话，一定要把虾米煮熟煮透后再食用。孕期还要注意其他食物的补充，避免营养太过单一。
孕妇饮食要丰富多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物，还要保证每天主食能量的摄入。不过不要吃过多脂肪量高的食物，防止孕期身体过于肥胖，增加各肾脏器官的压力。孕妇可以多鸡鱼肉类，蛋奶类以及豆制品类食物，不要吃腌制过的食物。
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怀孕后妈妈的表现都不一样。有些妈妈怕冷，有些妈妈怕热。刚怀孕的时候妈妈会怕冷的，但是过了三个月之后妈妈的体温就会恢复正常了，也就不怎么怕冷了。那怀孕快4个月了，为什么还是怕冷呢？
毕竟妈妈体质是不一样的，所以有些妈妈即使怀孕4个月，可是还是会怕冷的。要是妈妈怕冷的话，得要多注重保暖，不要再让自己受凉了。本身怀孕之后，妈妈的抵抗力都会有所下降的，再不注重保暖，一不小心就会感冒。经常感冒只会让自己的体质越来越差，生出来宝宝也不是特别健康。
通常只有抵抗力差的人才会感觉到冷，如果妈妈怕冷的话，说明自己的身体体质不好。现在快怀孕4个月了，肚子里的宝宝已经很稳定了。可以通过其他的锻炼方式增强自身的体质。孕妇瑜伽是一个很不错的运动方式，这种运动强度不大，但是又能够提高自身的体质，妈妈可以尝试一下做瑜伽。
遇到气候温差较大的时候，妈妈一定要多注重保暖，不然很容易会感冒的。平常要多喝一点温开水，多补充水分，避免自己患上感冒。平时也要多出去走一走，不要老是待在房间里面。
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