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广州代孕的费用有多少_产后如何瘦腿 轻松几招找回纤细美腿

发布时间:2021-05-07 01:55作者:孕宝代孕官方网站

  孕期为了胎宝宝营养不敢懈怠,但生完孩子发现腿粗了好多!纤细美腿怎么找回来?产后如何瘦腿?看看下面这几招,只要新妈妈们坚持一段时间,定能找回小瘦腿。

  产后瘦腿妙招一:洗浴时巧瘦腿

  洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓。每次搓50下,搓多了可能手臂会很酸痛,但产后瘦腿贵在坚持,数量也酌量增加,当你能搓到100次的时候一定会有明显的效果。

  产后瘦腿妙招二:每天刮腿20分钟

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。广州代怀孕成功率高吗。做这个的时候比较好在睡觉前,刮完不要碰冷水,直接睡觉。广州代怀孕

  产后瘦腿妙招三:薄底厚掌,踩踩就瘦

  穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上,每天坚持站立半个钟,腿型会变得好看修长。也可以拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

  产后瘦腿妙招四:狂蹬空中自行车

  躺在床上,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,分合80下,这个动作对腿部线条的塑造很有作用。同样这个运动在睡觉前做几分钟就可以了。

  产后想要瘦腿的新妈妈们一定要坚持哦,这些动作看起来简单,操作也方便,但很多人都因为半途而废而没有效果,所以想要找回美腿,坚持比较重要!