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发布时间:2021-06-01 15:37作者:孕宝代孕官方网站

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  血蚌是属于一种海鲜,经常会在海鲜市场看到,也有很多人比较喜欢吃。孕妇在怀孕后身体在不断发生变化,而且孕期的免疫力也会变得更低,所以平时的饮食上也要注意一些。那么就一起来看一下孕妇能不能吃血蚌?
  孕妇最好不要吃血蚌,它是属于海鲜类的食物,很容易引起过敏。尤其是孕妇,他们的体质比较弱,所以尽量别吃这种食物。血蚌里面含有很多微生物,如果在制作的过程里,没有煮透,很容易引起感染,而且它是属于寒性的食物,里面的寄生虫也比较多,所以孕妇不吃的好。
  孕妇是属于特殊的体质,像这些寒性的食物,尽量不要接触。为了胎儿的健康发育,平时可以吃一些有营养的,而且容易消化的食物。孕妇可以吃虾、鱼,不仅含钙量高,营养也十分丰富。孕妇吃的饮食,直接影响到胎儿的健康发育,就算再喜欢吃血蚌,此时也要忌嘴。
  平时比较喜欢吃海鲜的孕妇,在这个特殊的时候,尽量少吃或是不吃。海鲜里很多品种寒性比较大,不适合孕妇食用,以免吃的过多,影响到胎儿,那就不好了。
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地中海风味小卷孕期
▲优质低脂不怕胖
材料:
新鲜小卷一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、盐2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。
做法:
1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。
2.小卷放入大碗中,加入盐、橄榄油、1/4柠檬汁腌制10分钟。
3.将烧烤盘用大火加热,放入小卷煎到两面上色即可盛盘。
4.最后食用前,将小卷切段,并将巴西里叶切碎洒在小卷上,再淋上剩下的柠檬汁、撒上西班牙红椒粉即可。
Point:
小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低,非常适合怕胖的孕妈妈或产后想瘦身的妈妈食用,而其中的EPA、DHA、维生素E及牛磺酸,不仅能减少血管壁内所累积的胆固醇,且能补充脑力、延缓老化、强化肝脏功能、保护视力。

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