科学的做好产后饮食调养，对新妈妈的身体恢复来说是很关键的一步，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后饮食的调养一定要注意以下这10项：
1、过早大量喝汤
如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
3、喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
4、剖腹产术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。
5、剖腹产术后吃胀气食物
有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
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正常情况下，女性每个月来一次月经，但是由于生活习惯饮食营养等方面的改变会导致出现月经不调。这与生宝宝也是有一定的关系的，这种情况会对怀孕有一些影响的。那么，出现月经不调当月怀孕了会有影响吗？
出现月经不调当月怀孕了一般不会有影响，但具体还是要通过孕检来进一步确定的。月经不调期间若有服用影响受孕的药物，也是有可能对胎儿造成不良影响的。建议确定怀孕后，还需检查孕酮、子宫附件彩超、HCG，必要时进行保胎治疗。
受孕是精子和卵子相遇结合的过程，而女性必须在排卵期内有性生活、没有避孕才会有可能受孕的。部分女性在怀孕初期的时候会出现乳房胀痛或者是胸胀的现象的。但并不可以单纯的通过是否出现乳房胀痛现象来推算自己是否怀孕的。建议可以使用验孕棒检测或者到医院抽血检查是否怀孕的。
怀孕后月经就不会来了，妊娠期建议不可偏食，饮食要尽量地多样化。多吃蔬果、高蛋白食物。不喝酒、咖啡，不抽烟。辐射源、有毒物质要远离。在孕14-19周时，到可医院进行唐氏筛查，孕22-26周再进行四维彩超等等产前的排畸。孕期要注意休息，合理饮食，保持愉快心情。注意外阴清洁卫生，少吃辛辣食物。
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