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广东金宝宝助孕网_产后5个月奶少怎么办

发布时间:2021-06-02 03:44作者:广东代生网

  大多数女性产后都很注重宝宝的喂养方式,母乳肯定是首选的方式。

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但是母乳分泌多少与体质、饮食、生活环境等因素都有一定的关系。很多妈妈都为奶少而头疼,希望能给宝宝足够的母乳。那么产后5个月奶少怎么办?


  1、吃下奶的食物


  日常生活中可以多吃一些具有下奶功效的食物,比如豆类、莴笋、花生、木瓜、金针菇、黑芝麻、豆腐、猪蹄、茭白等。不过哺乳期补充营养也是要谨慎的,首先要熟悉食物的功效,因为哺乳期特殊,且每位哺乳妈妈情况不同,应根据自身情况摄入相应的食物。


  2、按摩乳房

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  乳腺畅通是下奶的必要前提,因此哺乳妈妈可以对乳房进行按摩以防止乳腺堵塞。因为奶水少的原因有很多,乳腺堵塞是其中一个原因。哺乳妈妈可以先进行按摩,如果奶水变多了,那么就说明是乳腺堵塞引起的。

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如果下奶效果不好,需考虑是其他因素导致的。


  3、保持良好心情


  哺乳期的妈妈心情是很重要的。心情好坏会直接影响到奶水的生成以及奶水的质量。

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心情好,乳腺自然会比较畅通;如果心情不好或是压力过大的话,乳腺容易堵塞,且乳汁的质量也会下降,因为心情不好或是经常生气,体内会产生毒素,从而影响乳汁质量。


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