宝宝体重偏轻或者是偏重对准妈妈们来说都不是好事，为了能使宝宝能健康发育，且顺利诞生，准妈妈在怀孕期间就要懂得怎么控制宝宝的体质，那么胎儿体重怎么控制呢？
首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。
其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。
再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。
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蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘最后，建议少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
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松板肉菜卷，生菜，松板肉配上千岛酱，松板肉味道还算比较嫩，泡椒鱼皮拌美人唇，菜名挺好听，鱼皮还是挺有弹性的，海藻配上泡椒的酸辣，作为凉菜比较清凉。
再好吃的食物吃得多也会使人产生不适感，水煮鱼片口味偏辣，吃得多会上火。那么，水煮鱼片要怎么吃才不容易上火呢？
1、在做水煮鱼片的时候，少放或不放辛辣调料，口味清淡些，就没有那么容易上火。
2、也可以在吃水煮鱼片的时候，适当饮用冰水、可乐等饮料，一方面减轻麻辣感，一方面也
3、要是在吃完水煮鱼片后嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。
4、尽管水煮鱼片让人欲罢不能，但也不能隔三岔五吃，无论是水煮鱼还是其他食物，都要适量食用哦。
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