孕妇在怀孕期间有很多东西都不能吃，但是又很嘴馋，怎么办呢？火锅是一个令人欲罢不能的东西，那么孕妇能吃吗？看看专家是怎么解释的！今天粒粒妈的朋友小雯，再次因为吃的问题跟家里人闹别扭了。这次是因为天冷了，小雯实在“忍无可忍”，想在家里自家打个火锅，结果公公婆婆老公一致指责她“对宝宝不负责任”。
这让她非常委屈，感觉自己怀个孕却“搞得跟个重症病人一样”。讲真，粒粒妈也觉得小雯挺冤的，毕竟她以前可是我们圈里出名的吃货啊！
但自从怀孕后，为了肚子里的宝宝，以前几乎是“用绳命在吃”的她，一口气就戒掉了泡面、薯条、汽水……几乎所有曾经“嗜之如命”的食物，毅力之强大连我都目瞪口呆！家里人总是动不动就说她“对宝宝不负责任”确实不合适……
不知宝妈们有没有相似经历呢？不过，撇开小雯的例子不说，我知道其实你们现在更想问：“所以孕妇到底能不能吃火锅？想起之前有报道说‘吃火锅会导致胎儿畸形’，真是提心吊胆啊……”
孕妇能不能吃火锅？
能！不仅能吃火锅，而且火锅「吃对了」，大有好处！
不知孕妈们听到这个回答，是欢呼雀跃还是满脸狐疑？反正对于这种充满争议的话题，粒粒妈一向是很谨慎的，所以咨询了很多妇产科的朋友，他们的回答都是肯定的。
至于为什么“火锅吃对了，大有好处”，他们是这样解释的：孕期饮食最重要的原则其实不是各种禁忌，而是饮食均衡、多样化，而火锅正好是实现“食物多样化”的好方法。
因为吃火锅既可以选多种肉类，又能加豆制品，还能搭配各种绿叶蔬菜、菌藻类、薯类等等，一餐就能轻松搭配十几种食物。
“吃火锅会导致胎儿畸形”是真的吗？
这其实是一种非常不科学且耸人听闻的说法。“吃火锅导致胎儿畸形”的说法，真正的来源是这样的——
有一位孕妇在吃火锅时，肉没有涮熟；很不巧，她所吃的生肉又是被弓形虫污染过的。后来，弓形虫进入体内，就导致了胎儿畸形。
结果这件事就在媒体传播中，被简单粗暴地归结成了“吃火锅会导致胎儿畸形”。为什么这个说法很不负责任呢？
因为生肉片本来就可能含有弓形虫，如果没有煮熟透，就算我们不吃火锅，随便吃个啥，都是有可能给孕妈和宝宝带来伤害的。
所以这种简单粗暴的结论，除了让孕妈们提心吊胆之外，根本不能提供任何饮食上的建议和帮助。
粒粒妈很难想象，如果都按这样的逻辑来推断，万一有孕妈在家吃饭，由于某些原因导致猪肉没煮熟，之后不幸出了意外……
那最后是不是会得出“吃猪肉会导致孕妇……”的结论？还让不让本就“这个不能吃、那个不能吃”的孕妈们，好好吃猪肉了？
怎样吃火锅更美味、安全？
①肉类记得涮久一点，煮到熟透！原因上文已经解释过了。
另外要提醒大家的是，取生食和熟食的筷子记得分开，避免不小心沾上细菌而带进肚子里。
②如果火锅的位置离你太远，最好让别人帮一下忙，不要勉强自己夹菜，省得加重腰背的压力。
③跟其他食品一样，火锅永远是自家的更卫生。不仅材料处理更卫生，汤底什么的也更放心，还能随自己的喜好搭配。
④注意进食量和进食的速度，不然很容易事后消化不良，而引起其他不适。
⑤多加点蔬菜，对孕妈来说既能消除油腻感，又能补充维生素。
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心理原因引起的病因可能和日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解的话还是应该去看看心理医生的。
2生理原因消化系统相关疾病病情加重，如慢性胃肠炎、结肠炎等，都会由于疾病加重引发胃肠消化功能的紊乱，使体内难以吸收营养，就会导致暴瘦。当然，如果产妇在生产时血过多，可能会导致脑垂体缺血，脑垂体受影响会导致女性体内激素分泌减少，从而引发性腺、肾上腺、皮质等功能的减退，也会导致产后暴瘦。
3其他原因女性在分娩过后，身体会比较虚弱，再加上如果是选择母乳喂养的话，新妈妈可能会出现紧张、担忧等不好的情绪。同时由于过度劳累，导致每天的睡眠不足，营养也没有跟上，就有可能会导致身体暴瘦。
参考资料