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广东绍兴诺贝尔助孕网_分娩知识 如何减轻分娩痛苦

发布时间:2021-05-08 04:49作者:孕宝代孕官方网站

很多准妈妈在临产之前,因为担心分娩特别地疼痛,从而总容易出现心情烦躁或紧张焦虑的不良情绪,这该怎么办好呢?妇产科医生温馨提醒,分娩前过度紧张可能会导致分娩过程的疼痛感,因此建议孕妇首先要学会放松心情,并在这里与各位准妈妈分享一些可以帮助减轻分娩疼痛的方法。来看看吧。目 录分娩前的准备如何减轻分娩痛苦分娩产程三大阶段分娩过程中的禁忌临近分娩有6大征兆

1分娩前的准备

  1.身体卫生

  产妇要注意适当清洁自己的身体,防止细菌侵袭。但要注意适当消减洗澡的时间。

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另外,指甲、头发等也要修理好。

  2.性生活

  产妇在待产前绝对不允许有性生活,这时候胎儿情况不稳定,如果过夫妻生活的话极易造成早产或胎膜破裂。

  3.运动

  此时绝对禁止做剧烈运动,应保持身体的舒缓。对于一些活动幅度较大的动作也不要做,尤其是追车、爬山等。

  4.出行

  孕妇此时尽量减少外出的时长,而且不要去人群密集的场所。每次出去一定要有亲人的陪同。

  5.营养

  生产是对体能精力的一次大消耗,因此家人需要多给孕妇补充营养,适合吃牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。另外,孕妇需要稳定情绪,增加睡眠来保持充沛的体力应对生产。

  6.物品准备

  家人此时需要细心准备并清点住院后需要用到的各种物品,打包后放在容易发现的地方,以备不时之需。

  (1)卫生梳洗

  一些常见的卫生用品必须要准备好,比如牙膏、牙刷等,特别要注意的是最好准备三条毛巾,分别用于洗脸、擦身和擦下体。另外还要准备两三条擦乳房专用的小方巾,给宝宝吃奶时垫着的小方巾也要准备三条。脸盆给产妇和宝宝各准备一个,特别要给产妇一个专用清洁下体的干净盆和一个擦洗乳房的盆。

  (2)衣物

  准备三条以上的棉制内裤,两条小背心,家属要特别去购买产妇专用的哺乳文胸和哺乳衬垫。还要准备方便喂奶的带胸前纽扣的睡衣,一条束腹带。如果产妇在春、秋生产的话,最好再打包两三条秋裤,一件较大的保暖外衣,一双拖鞋。要是冬天的话,最好带着棉鞋和两双棉袜。

  (3)卫生用品

  除了产妇特用的垫巾之外,还要准备较长、较大的卫生巾或卫生棉,面巾纸和手纸也要准备充足。

  (4)食具与食品

  a.食具

  产妇和宝宝吃饭所用的工具都要准备好,比如勺子、吸管、奶嘴和奶瓶等。

  b.食品

  产妇在生产之前需要适当的补充营养以增强体力,因此家属可以带着巧克力和顶饿的饼干。

  (5)记录用品

  家属在征得产妇和医生的同意后可以带着录像、照相设备进医院,录下宝宝的哭声或拍下喂奶的情景,非常有价值。

  (6)必需物品

  无论情况多么危急,家属们一定不要忘记携带产妇及自己的身份证、医保卡、母子健康手册、检查病历、银行卡和足够的现金。

  7.日常训练

  对于孕妇而言,练习自己在分娩时将要配合医生护士所作的动作很重要,如呼吸技巧。

2如何减轻分娩痛苦

  1.导乐陪伴

  进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力。替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。

  2.硬膜外麻醉

  这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。

  3.呼吸法

  深呼吸

  吸气时你会感到肺下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是理想的。

  浅呼吸

  呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  浅表呼吸

  在阵痛频繁时,容易和有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。

  4.热水冲洗

  温水持续不断地冲洗或沐浴,宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头,可以起到温柔的按摩作用,使产妇更好地放松。

  5.分娩球

  分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气,可给产妇带来舒服感,如在宫缩期间坐在上面并晃动身体,可帮助放松躯干和会阴,特别是在分娩早期。

3分娩产程三大阶段

  分娩过程主要分为三个阶段,一般称为第一产程、第二产程和第三产程。第一产程是指孕妇开始阵痛到子宫颈全开的过程,第二产程是指孕妇子宫全开到胎儿娩出的过程,第三产程则是指胎儿娩出至胎盘娩出的过程。

  分娩产程第一阶段:阵痛开始至子宫颈全开

  过程:

  1、准妈妈如果感觉不管如何改变姿势,子宫收缩都没有停止,其频率大约10分钟一次左右时,就可以准备出发至医院待产。

  2、到医院后,医护人员会帮妈妈检查是否可办理住院手续正式待产,或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

  分娩产程第二阶段:子宫颈全开至胎儿娩出

  过程:

  1、当子宫颈全开,胎头慢慢往下降,妈妈会感觉胎头压迫到骨盆,而不由自主地想用力,或是出现强烈的便意感。

  2、医护人员就会安排准妈妈准备上产台。

  3、上产台后准妈妈通常还要经过一段时间的用力,在医生及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力(类似解便的动作),才能将宝宝生出来。

  分娩产程第三阶段:胎儿娩出至胎盘娩出

  过程:

  1、宝宝通常会以头、肩、身体、脚的顺序娩出。

  2、娩出后医生会迅速清理口鼻、剪断脐带,然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。

  3、轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

  4、照保温灯。

  5、盖手脚印。

  6、套上准妈妈名字的手环。

  7、检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

  8、把宝宝包好,抱给准妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

  同一时间,医生也会继续等待胎盘娩出,胎盘必须完全娩出,生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出,医生必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来,如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

  经过三大产程后,产妇会有气力放尽、终于结束的轻松感,只要配合医生的指令进行后续处理即可。紧接着医生会协助产妇缝合阴部的伤口(约需20-30分钟),生产即算大功告成。

4分娩过程中的禁忌

  1、不要高声喊叫

  如果持续地高声喊叫,会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,叫喊时也要注意声音不要过大。产妇不要从一开始就过分关注阵痛,因为阵痛开始后会持续很长时间,此时的注意力不要从一开始就过分集中,这样容易感觉紧张、疲劳,也会影响到交感神经,让阵痛更难度过。

  2、不要闭眼睛

  如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩就可这么做。但如果闭上眼睛会感到头晕,那就尽量睁开眼睛。

  3、阵痛来临的时候不要过分用力

  如果阵痛刚刚开始时,肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去。所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷的身体。

  4、不要让身体向后仰

  后仰只会加剧宫缩痛。此时可让身体蜷缩起来,采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,这样重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。

  5、不要憋气

  憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。

  6、不要采用容易排便的姿势

  产痛增强后尽量不要采取蹲厕所的姿势,也不要坐在椅子上。因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。

  7、分娩时脸部不要用力

  用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部位不要用力。

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身体也不要向后倾斜,因为身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度,让胎儿更难通过。

5临近分娩有6大征兆

  1.子宫底下降

  通常初产妇,大概都是在分娩前的3个星期,宫地就会开始慢慢下落。这是因为胎儿的先露部在逐渐下落。这时,孕妈妈会觉得上腹部比以往轻松,且呼吸畅快,不过就会感到下腹部沉重,有下坠的感觉。有些孕妈妈会感到腰酸腿胀、小便的次数比以往多,阴道分泌物也增多了。

  2.宝宝下沉

  如果这是你的第一次怀孕,在分娩开始前的几周内,你可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉。这时候,你也许会感到骨盆部位的压迫感加重,并注意到胸廓下方的压力减轻,呼吸更通畅。

  3.不规则的子宫收缩

  大概在分娩前2个星期,孕妈妈就会感到下腹不舒服,通常夜晚会出现不规则的子宫收缩状态,也就是腹部绷紧发硬,但是所延续的时间在30秒钟内,通常都是在凌晨的时候消失。子宫阵发性收缩还会引起有规律的腹痛,刚开始会每隔10~15分钟1次,而后间歇时间逐渐变短。

  4.见红

  在临产前的24-48小时内,孕妈妈的阴道会排出少量的血性粘液,即俗称“见红”。这是即将分娩前的一个特别可靠的标志。

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这是由于宫颈口扩张而使其内口附近的胎膜与子宫壁分离,毛细血管破裂但会出现少量的血,与宫颈粘液混合排出而成。

  5.破水

  这是因为胎儿下降,先露部把胎膜顶破了,致使羊水流出,孕妈妈会突然感到有水通过阴道内而流出,有时多有时少,持续不断。通常在破膜后24小时内临产。

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  6.有规律的痉挛或后背痛

  这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。