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广州找代孕女人多少钱_产后乳汁不足怎么办 产后催乳方法大盘点

发布时间:2021-05-08 07:48作者:孕宝代孕官方网站

  产后乳汁不足怎么办?由于心理压力大、营养缺失等,产后母乳不足是许多新妈咪的常见困扰,这样会给初生儿正常饮食带来麻烦,因而需要采取正确的方法尽量令自己下奶。

  1、食疗想有食效时机很重要

  新手妈妈们如果母乳不足,可以每日都喝一些牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。食疗并不等于所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝,喝的时机不当或摄入量过高,其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管,不利母乳分泌。广州哪里有代孕价格表。想要有食效喝催乳汤的时机非常关键,过早的喝催乳汤,使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。一般建议在产后第3天开始喝催乳汤。>>>延伸阅读:催乳需对症选择好的催乳汤

  2、两边乳房都要喂

  新手妈妈一定要注意,每次一喂奶,都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边,导致另一边乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到,即便是有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,也要对另一边乳房进行有效刺激,可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是,还可以把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

  3、每次哺乳后都要吸空乳房

  每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,或可借助吸奶器吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

  4、让宝宝多吮吸

  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多,奶水分泌得就越多。

  5、产后要补充充足的水分

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  6、按摩乳房刺激乳汁分泌

  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

  (1)环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  (2)螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  (3)指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。广州代孕医院价格表。

  7、充分休息睡眠要充足

  夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。

  8、保持好心情

  母乳是否充足与新妈妈的心理及情绪关系非常密切,所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对全新的育儿生活中的一切挑战。

  9、避免哺乳期乳头受伤

  如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

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