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广州代孕产子大概多少钱_缺牙老年人保健五大要点

发布时间:2021-06-01 21:08作者:孕宝代孕官方网站

  老年人的唾液分泌减少,味觉异常,口腔黏膜萎缩,牙齿部分或全部脱落,直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响,失牙老人应注意饮食营养。下面就为大家介绍缺牙老人保健的五大要点。


  (1)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有好处。矿物质,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。


  (2)宜食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质的量女性65克,男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。


  (3)宜保持口腔洁净,使口腔内少有杂味,这样能增加味觉敏感性,有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。


  (4)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。


  (5)食物中添加调料,味道宜浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味觉,用味觉增食欲。


  1.影响全口牙齿的排列


  牙齿缺失后全口牙之间不再紧密相邻,两侧的牙齿向缺牙区倾斜移位,对颌牙向缺牙区伸长,严重的甚至发生咬合功能的紊乱。


  2.食物嵌塞 牙齿缺失导致的牙齿移位使牙齿之间出现间隙,从而导致食物嵌塞,如清洁不及时,往往会引起牙齿的龋坏。


  3.牙槽骨萎缩 牙齿植根于牙槽骨上,受力时对牙槽骨有生理性的按摩作用。牙齿缺失后这种生理性的刺激消失,牙槽骨进而发生萎缩。


  4.影响发音及美观 前牙区的牙齿缺失后会产生说话漏风现象,影响发音。同时,口内缺失牙较多时,老年人会口角下垂,鼻唇沟变深,面容变得比实际年龄苍老,影响美观。


  5.牙齿缺失太久影响后期的镶牙 牙齿缺失会引起一系列变化,如牙齿移位、伸长、牙槽骨萎缩等,给后期的镶牙治疗带来很多不便,影响镶牙效果。


  6.影响全身健康 牙齿缺失使食物在口腔内不能充分被嚼烂,阻碍营养物质的消化吸收,加重消化系统负担,影响老年人的全身健康。


  老年人缺牙危害多,为避免这些情况的发生,首先要做好日常的牙齿保健。其次,一旦发生牙齿缺失状况,应及时到医院就诊,让一口好牙为自己的健康保驾护航。


  1、吃软不吃硬


  缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。肉类首选纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类,鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。


  2、保证一定的蛋白质


  老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克,男性75克为宜。供给老年人的蛋白质,以大豆蛋白质最为理想,所以要多喝豆浆,吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类,蛋类首选白水煮蛋,每天不超过一个,鱼类海鱼最佳。


  3、口味重一点


  食物的味道浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。可以在菜肴中多放调料提味儿,比如生姜、花椒、薄荷等。


  4、保持口腔洁净


  口腔内清新干净能增加味觉敏感性,有利于提高食欲。咀嚼甘草、茶叶或花生米可以有效净化口气。广州代怀孕公司有吗。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。


  一、嫩煮银丝


  原料:嫩豆腐、盐、味精、葱、胡椒粉各适量,少量虾籽。


  制法:


  1、豆腐整块入开水中烫一下,以防碎散。


  2、然后修去硬边,切成丝。


  3、再把豆腐放入盆中,用开水烫煮一下。


  4、锅中加入少许汤,放入虾籽,盐、味精,待水开后,轻轻把豆腐丝放入锅中,小火煮十分钟,见汁白收稠,撒一些葱花和胡椒粉。


  特点:豆腐如根根银丝,不断不碎,且味道鲜美,营养丰富,适合没牙的老人食用。


  二、无黄炖蛋


  原料:鸡蛋5个,青菜心6颗,盐、油、虾籽、葱花各适量。


  制作:


  1、将青菜洗净,去帮叶留菜心,菜头消成橄榄形,再将青菜叶切齐,将菜心切成四瓣。


  2、取锅上火烧热,舀入熟猪油,烧至四成热时,放入青菜心,用铁勺翻动至翠绿色时,用漏勺捞出。


  3、取蓝边二号饭碗一只,打入鸡蛋清(蛋黄另用),搅匀,加盐、葱花,冲入少许米汤。


  4、再将青菜心放上,上蒸笼或放在饭锅中蒸熟,取出,洒上虾籽,即可食用。


  特点:蛋白色如玉,菜心绿似翡翠;清淡爽口,鲜嫩味美,入口即化,适合没牙的老人食用。


  专家建议,为了保护好老年人的牙齿,应该做到:


  1.牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时,不管是吃东西,说话都及其不方便。其实牙齿在松动初期就要及时去医院看牙保健,缺牙一颗时就要赶紧种植上,否则会波及邻牙掉得更快。等到全口牙落得差不多再想到种牙,不仅难度更大,费用也更高。


  2.每半年到1年去医院检查,尤其是出现了牙龈出血、冷热痛或咀嚼时牙痛等,要马上去就医。


  3. 坚持正确的刷牙习惯。使用软毛牙刷,正确的刷牙方式才能有效清洁口腔。


  另外,从中医角度讲,适当“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法。在饮食方面,中老年人应少吃甜食、软食。“叩齿”即上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次15下;“运舌”是指舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防粘膜性口干有一定效果。


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