女性在生产后，总是可以听到老一辈的说：“月子期间养不好身体，疾病就会跟随一生。”因此，也会导致很多女性朋友特别害怕坐月子，或是坐月子期间要查阅很多资料来预防和调理。
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那么，坐月子能不能吃葱姜？葱姜是日常生活中做菜必须用的调味食物，但是坐月子期间的女性，消化能力都会有明显下降。葱姜本身是一种刺激性的食物，月子期间的女性食用葱姜会增加消化系统的负担，对于坐月子非常不利。
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所以，并不建议坐月子期间食用葱姜。月子期间的女性吃什么好呢？
1、小米粥：小米粥具有很好的补血、益气的作用。月子期间女性胃口特别不好，喝一碗小米粥不仅可以补充身体营养，还不容易出现积食。
2、鲫鱼汤：产后女性自然需要进补，可是这里的进补并不是说只要大鱼大肉就可以的。选择鲫鱼汤就是不错的，鲫鱼肉质细滑，烹饪又可以满足身体内的蛋白质，还可以起到下奶的作用。
3、软烂的面条：女性产后身体虚弱，肠胃自然会受到牵连。如果立马吃一些油腻的食物会给身体造成麻烦，引起消化不良。这时候女性可以吃一些软烂的面条，增加营养，还可以促进肠道运动。
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