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发布时间:2021-04-23 12:47作者:广东代生网

  进入孕中期,准妈妈的任务依然不轻:该做的检查不能忘,营养摄取又是整个孕期最关键的时候,饮食要特别讲究……亲宝小编为孕中期的准妈妈详尽搜罗了此阶段的注意事项,准妈妈们要牢记在心哦!   产检   1.进行常规产前检查,13~20周期间检查1~2次,20~28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。   2.诊察高危情况,并及时诊治。   3.怀孕正规代孕医院价格表_孕中期准妈妈注意事项大搜15~20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。   4.怀孕24~28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。   5.怀孕20周要做常规B超检查。   6.复查血色素,及时发现贫血。   饮食   此时准妈妈的胃口开始好转,准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大,基础代谢也增加了10%~20%,胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加,所以准妈妈的饮食应该要丰富,营养要合理。   在主食方面不要单调,应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样,荤素搭配,要多吃些富含多种营养素的食物,如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等,并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果,以保证胎儿的正常生长发育。   此期易出现便秘和烧心,应多吃些富含纤维的食品,如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多,可多吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类。   只要不挑食,饮食多样化,那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多,对胎儿的发育就越好。   此外,补钙在孕中期也非常重要,小腿抽筋是缺钙的信号。总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。   性生活   怀孕中期胎盘已经形成

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,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,准妈妈的心情开始变得舒畅。此阶段,性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活,不过要注意不要压迫腹部。而且由于性感高潮引起子宫收缩,有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。   妊娠4-7个月时,虽不严格限制性生活,也要有所节制,还要注意性生活的体位与时间,避免造成对胎儿的影响。   睡眠   1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳,可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通,同时减轻背部和腹部压力。   2. 擅用寝具,让四肢舒服。   3. 睡前务必先上厕所,纾解尿液,同时,睡前3小时也应避免喝太多的水。   4. 如果因为频尿,且起床后又难入睡时,专家建议在半夜醒来时不要开大灯,只要开盏小灯即可,比较容易再入睡。   5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休,尤其是在夏天。   胎教   当妊娠进入第4个月时,胎儿逐渐长大,胎毛也已经长出,脊

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柱形成,肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动,是实施胎教的最佳时期,光照、音乐、故事等,都是很好的胎教方式。   工作   孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。所以,只要注意工作间隙能适当休息一下,还要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。   皮肤护理   保养好自己的皮肤。进入妊娠中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,孕妇在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然护肤品滋润皮肤,每天正规代孕医院价格表_孕中期准妈妈注意事项大搜按摩皮肤,促进皮肤血液循环。   出游   孕中期是整个孕期出游最安全的时期,可以乘坐飞机和公交车。但为防止疲劳,不建议做长途旅行。 同时,最好不进行登山等剧烈的活动,安全第一。   运动   孕中期可适度地进行体育锻炼,游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身,让身体适应水的温度,游泳以无劳累感为佳。这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育。   注意:一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加,身体失衡的情况孕妇还未完全适应,这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外。   其他注意事项   1.孕妇应避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎教。   2.最理想是每天洗澡,但要注意姿势,小心滑倒。避免长时间用冷水洗澡。   3.应避免搬抬重物、弯腰擦洗,干家务事要量力而行。   4.孕中期子宫日益增大,孕妇身体的重心前移,在上下楼梯或登高时要小心,要避免跌倒。长久站立

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会引起腰酸背痛,要尽量避免。   5.每月测1次体重,每周平均增长不超过0.5千克。   6.不吸烟,不饮洒,禁止接触农药。   7.注意胎动,胎动频率如为30次/l 2小时左右,说明胎儿状况良好。

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