孕妇 英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈们在孕期如能避免压力放松心情，生出来的宝宝可能更擅长交际。 研究人员发现，如果妈妈在怀孕的时候感受到压力并且无法放松，那么生出的孩子就会在社交、交流和语言等方面的发育受到影响，严重的还可能患上孤独症。 剑桥大学孤独症研究中心主任科恩在分析其中的原因时介绍，怀孕时不同情绪产生了不同程度的激素，导致了这种差异。准妈妈在妊娠期间，如果倍感压力，体内分泌出来的雄性睾丸激素就会增加，从而影响到胎儿的发育。据专家介绍，胎儿在子宫内成长到13个星期大时会受到这种情绪影响的波及。 (据每日电讯) 怀孕 妇女在怀孕头两三个月，多数都有些“害喜”，表现为恶心欲吐、头昏乏力、食欲不振等现象。这是怀孕后的正常生理反应。可有些丈夫在妻子怀孕出现妊娠反应时，也会发生类似的病；当妻子的妊娠反应过后，丈夫的病也随之好了。这种妻子妊娠、丈夫害病的奇怪现象，医学上称之为“妊娠伴随综合征”。 专家认为，这种现象经研究主要是心理因素造成的。医学家认为，妊娠伴随综合征是一种心理因素所致的神经症或身心疾患。其发病原因，主要是将为人父的喜悦、等待婴儿降生的焦虑、未来职责的惶惑、子女健康的忧虑、种种强烈的情感交织在一起，导致了丈夫的精神紊乱。 妊娠伴随综合征患者不仅仅有心理上的发病因素，这些“孕夫”们也有生理上的变化。医学家们对34名正在接受产前辅助训练的准父亲们进行了血液测试，发现这些即将成为父亲的男子们在妻子怀孕期间，其体内的皮质激素、催乳激素以及雄性激素含量均较以往有所提高。当孩子出生之后，父亲们血液中的上述激素含量也会与母亲们一样明显减少。研究者认为，这是由于妇女怀孕期间的行为举止和所散发出的气味促使准父亲们体内的荷尔蒙产生条件反射性变化。无论出于何种原因，事实已经表明，男子也会出现“妊娠反应”。为了预防妊娠伴随综合征，已婚青年要正确对待妊娠和分娩，学习一些有关妊娠、分娩方面的医学常识，从而解除思想顾虑。该病的治疗，主要是内服维生素B6、安定等药物；同时治疗妊娠反应等亦是十分重要的。 育儿问答 谁来关心“准爸爸”？ 准妈妈从怀孕开始，就聚集了所有亲人的关注和呵护，而那个准爸爸往往被撂在一边，要不就是亲友“冷血地”拍他肩膀：“要当爸爸了，得像个男人的样子啦！再不要玩心那么重了！”要不就是：“奶粉、尿布钱都准备好了吗？”总之多是提要求的话语而缺乏温暖关怀。 很多“长不大的男人”此时恰恰面临了种种考验，首先就是“欲求不满足”。正值欲火高涨的青壮年，屡屡被妻子理直气壮地拒绝，以致确实有不少孕期妇女遭遇丈夫性出轨事件，而感到备受伤害。正因为准爸爸处于人生角色的重大转折点，很可能因为焦虑等预期性压力，更需要性缓解，而怀孕女性也未必都不适合做爱，因此两个人在这方面的协调与理解就变得非常重要。 此外，男人面对就要过渡到母亲角色的妻子，不仅是对她外形变化的心理适应，更关键的是男人对“母亲”形象的神圣不可侵犯，常可能导致他与妻子渐行渐远，这决非“不爱了”的简单逻辑，而是男人化爱情为亲情的表现，这也会让很多女性承受不了。 妻子把精神放在与胎儿的互动上，包括看书、找资料、疯狂购物等等，男人似乎感觉自己沦为“二等公民”，或者女人身体的不适现象以及生产风险，还有婴儿健康与否，都加大了他的恐惧与负罪感，这些会让准爸爸陷在难以言说的困境里。 换句话说，准妈妈可能专注于生理变化多些，而准爸爸则在心理面上发生许多他自己也不清楚的转变。关心准爸爸意味着先打预防针，让彼此携手走这个过程，不会有无谓的揣测和担忧，准爸爸此时有机会了解自己的无助状态，准妈妈也不会再以弱者之姿片面怪罪男人。两人借此学习相伴扶持，同步学习做个称职的好父母，可以说是一举两得。就让准爸妈能够通过孕育新生命而变得更加关系紧密吧！ 准爸爸是快乐的，因为他要升级当爸爸；准爸爸是忙碌的，因为他要承担更多家务；准爸爸是焦虑的，因为他要承担更多责任；准爸爸是性得不到满足的；准爸爸是容易出轨的…… 准爸爸真的有这么难搞吗？ 这个新年，你是不是有了造小人的计划？ 先来了解一下你的他，再怀孕，与他打个有准备的“战争”！ Hers帮你学会与准爸爸共同生活的真经！ 1、你怀孕了，他的世界末日似乎也要到来了 准爸爸奇形录： 鹿纯一直都自认是个有些轻微强迫症的女人，在平常的生活里，丈夫阿宪回家如果不洗干净手是什么都不能碰的。阿宪一向对她颇多抱怨，说她不爱他而是爱他的手。 谁知道她怀孕后，阿宪更厉害地对她以“以牙还牙”，每天一杯萝卜汁，还有听胎音，测体重缺一不可。就算鹿纯睡着了，阿宪要是发现她今天忘了量腹围，会把她叫醒了折腾一番。于是鹿纯经常做梦自己变成一只大西瓜，被阿宪用绳子捆起来。假如她非常偶然地咳嗽了一声，阿宪也会大惊失色，甚至要叫120来。 准妈妈真经： 不管准爸爸怎么神经质，他肯定都是在乎你的。你首先应该感觉到幸福，然后再想办法告诉他，女人生孩子是最正常不过的事情。其实教育这种老公最好的办法就是，让你的婆婆来为他补一堂课，当然别的妈妈也可以。告诉他，假如生孩子等同世界末日，那这个世界早就毁灭不知道多少次了。你要让他学会农民伯伯的耐心，把你和宝宝当庄稼一样，从每天的变化中找到生长的喜悦和快乐，慢慢他就会有所改善的。 2、他没完没了地自言自语，没完没了的咨询和没完没了的购物 准爸爸奇形录： LILY怀孕后，家里的开支疯狂增长，恨不得所有孕婴店出售的东西秦陶都要买回家。家中到处都是《孕期指南》，电话簿上记录了无数个医生的电话。所有生过孩子的朋友和亲戚，都被秦陶无休止地骚扰着。即使如此，他还是不知道自己该做什么。LILY只好回了娘家，因为当她偶尔劳累有一次有些“见红”后，秦陶竟然吓得整整昏迷了一个小时。 准妈妈真经： 恐惧来自无知。不知道做什么，是因为没人告诉他该做什么。假如你不想太麻烦自己或者别人，完全可以自己编一个小册子，告诉他该几点起床，几点做饭，几点送自己出门，以及诸如此类。除此之外，太专业的问题，还不如不让他知道。当然你一定要比他清楚自己的状况，因为你不但要孕育身体内的那
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因可爱而美丽。放心，当宝宝出生后，你作为母亲的美丽会再次打动他！ 6、他一心以赚钱和设计孩子的前途为己任，甚至孩子留学的计划都制定出来了 准爸爸奇形录： 作为外地考学留在北京的人，齐广很清楚这个社会尤其是大城市生活是多么不容易，为了将来的孩子，他恨不得把自己都论斤卖掉再把钱存起来作为孩子的教育基金。本来做一份工作就嫌辛苦，现在兼三份职都觉得不够。景兰简直有些害怕宝宝生下来了，现在才不过妊娠六周，可是老公没日没夜地工作，全然不理会景兰的心理变化，让景兰以为自己只是个怀孕机器，夫妻俩不过是在还一份上辈子欠的阎王债。 准妈妈真经： 对付这样的准爸爸，妻子做一份客观真实的帐目是最好的，告诉他需要做什么就够了。何况你们本来是普通夫妻，还是培养一些未出世孩子将来的自立更好一些，为了你们孩子的生存能力，本来清苦的生活或许更像一笔财富，做父母的，尽到职责就好，勉强自己打肿脸装胖子其实意义并不大。 7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者” 准爸爸奇形录： 这句话对BEN来说再合适不过了。 于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。 准妈妈真经： 女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。 次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？
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8、他的妊娠反应比老婆更厉害 准爸爸奇形录： 自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。” 准妈妈真经： 王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需要为你担忧什么。 育儿问答 7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者” 准爸爸奇形录： 这句话对BEN来说再合适不过了。 于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。 准妈妈真经： 女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。 次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？ 8、他的妊娠反应比老婆更厉害 准爸爸奇形录： 自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。” 准妈妈真经： 王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需要为你担忧什么。 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3、他越来越馋，你怀孕的身体一点儿也不能影响他的性趣 准爸爸奇形录： 看看自己的大肚子，再看看总是一脸幽怨的老公，青霞真不知道该先疼哪个。 李泉实在太馋了，青霞感觉又回到了初恋的时候。 这本是好事，可越来越大的腰围实在让她对老公的要求有心无力。唯一的办法就是分床而眠，可李泉总是像个小男孩那样情不自禁，甚至连足球和牌局都无法吸引他。怎么办，赶他出去，又怕他的狐朋狗友落井下石；勉强应承他又怕宝宝受委屈，青霞真希望自己身体里还有个紫霞能帮助自己。 准妈妈真经： 即使有了紫霞，青霞肯定也不答应，所以教育老公才是最根本的。怀孕的是老婆，可爸爸是他。这是他必须想到和做到的责任，而且只能做到更好。至于其他的，再说怀孕的女人并非完全不能亲热，此外，你也该尝试别的方法和他一同释放两人的热情。科学证明，怀孕的女人更需要亲热。当然是你喜欢的和安全的，还要注意清洁和安全的体位，比如用手帮他，就很不错噢。 4、他事事亲历亲为地操持和照顾，差一点瘦成非洲难民 准爸爸奇形录： 阿紫的体重直线飚升，珠圆玉润；晓雷却仿佛回到了旧社会，又黑又瘦，这真让人心里不舒服。晓雷是典型的好丈夫，通情达理，不温不火。可他实在太傻了，傻到以为自己累到不支才算是尽职尽责。阿紫偷偷做些什么，晓雷还要自责半天――准爸爸的生活，让他成了受虐狂。 准妈妈真经： 好事！准妈妈不要着急，心疼老公和心疼肚子里的孩子没什么区别。对没出生的宝宝怎样用心，就对他怎样用心。别忘了你也需要一点点家务来做运动，假如因为懒惰而难产，那可是准爸爸的问题了。对他来说，你是第一位的，所以你不能生气，不能被反对。既然你说了算，别的还有什么做不到的呢？ 7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者” 准爸爸奇形录： 这句话对BEN来说再合适不过了。 于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。 准妈妈真经： 女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。 次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？ 8、他的妊娠反应比老婆更厉害 准爸爸奇形录： 自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。” 准妈妈真经： 王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需要为你担忧什么。 谁来关心“准爸爸”？ 准妈妈从怀孕开始，就聚集了所有亲人的关注和呵护，而那个准爸爸往往被撂在一边，要不就是亲友“冷血地”拍他肩膀：“要当爸爸了，得像个男人的样子啦！再不要玩心那么重了！”要不就是：“奶粉、尿布钱都准备好了吗？”总之多是提要求的话语而缺乏温暖关怀。 很多“长不大的男人”此时恰恰面临了种种考验，首先就是“欲求不满足”。正值欲火高涨的青壮年，屡屡被妻子理直气壮地拒绝，以致确实有不少孕期妇女遭遇丈夫性出轨事件，而感到备受伤害。正因为准爸爸处于人生角色的重大转折点，很可能因为焦虑等预期性压力，更需要性缓解，而怀孕女性也未必都不适合做爱，因此两个人在这方面的协调与理解就变得非常重要。 此外，男人面对就要过渡到母亲角色的妻子，不仅是对她外形变化的心理适应，更关键的是男人对“母亲”形象的神圣不可侵犯，常可能导致他与妻子渐行渐远，这决非“不爱了”的简单逻辑，而是男人化爱情为亲情的表现，这也会让很多女性承受不了。 妻子把精神放在与胎儿的互动上，包括看书、找资料、疯狂购物等等，男人似乎感觉自己沦为“二等公民”，或者女人身体的不适现象以及生产风险，还有婴儿健康与否，都加大了他的恐惧与负罪感，这些会让准爸爸陷在难以言说的困境里。 换句话说，准妈妈可能专注于生理变化多些，而准爸爸则在心理面上发生许多他自己也不清楚的转变。关心准爸爸意味着先打预防针，让彼此携手走这个过程，不会有无谓的揣测和担忧，准爸爸此时有机会了解自己的无助状态，准妈妈也不会再以弱者之姿片面怪罪男人。两人借此学习相伴扶持，同步学习做个称职的好父母，可以说是一举两得。就让准爸妈能够通过孕育新生命而变得更加关系紧密吧！ 育儿问答 3、他越来越馋，你怀孕的身体一点儿也不能影响他的性趣 准爸爸奇形录： 看看自己的大肚子，再看看总是一脸幽怨的老公，青霞真不知道该先疼哪个。 李泉实在太馋了，青霞感觉又回到了初恋的时候。 这本是好事，可越来越大的腰围实在让她对老公的要求有心无力。唯一的办法就是分床而眠，可李泉总是像个小男孩那样情不自禁，甚至连足球和牌局都无法吸引他。怎么办，赶他出去，又怕他的狐朋狗友落井下石；勉强应承他又怕宝宝受委屈，青霞真希望自己身体里还有个紫霞能帮助自己。 准妈妈真经： 即使有了紫霞，青霞肯定也不答应，所以教育老公才是最根本的。怀孕的是老婆，可爸爸是他。这是他必须想到和做到的责任，而且只能做到更好。至于其他的，再说怀孕的女人并非完全不能亲热，此外，你也该尝试别的方法和他一同释放两人的热情。科学证明，怀孕的女人更需要亲热。当然是你喜欢的和安全的，还要注意清洁和安全的体位，比如用手帮他，就很不错噢。 4、他事事亲历亲为地操持和照顾，差一点瘦成非洲难民 准爸爸奇形录： 阿紫的体重直线飚升，珠圆玉润；晓雷却仿佛回到了旧社会，又黑又瘦，这真让人心里不舒服。晓雷是典型的好丈夫，通情达理，不温不火。可他实在太傻了，傻到以为自己累到不支才算是尽职尽责。阿紫偷偷做些什么，晓雷还要自责半天――准爸爸的生活，让他成了受虐狂。 准妈妈真经： 好事！准妈妈不要着急，心疼老公和心疼肚子里的孩子没什么区别。对没出生的宝宝怎样用心，就对他怎样用心。别忘了你也需要一点点家务来做运动，假如因为懒惰而难产，那可是准爸爸的问题了。对他来说，你是第一位的，所以你不能生气，不能被反对。既然你说了算，别的还有什么做不到的呢？ 准爸爸是快乐的，因为他要升级当爸爸；准爸爸是忙碌的，因为他要承担更多家务；准爸爸是焦虑的，因为他要承担更多责任；准爸爸是性得不到满足的；准爸爸是容易出轨的…… 准爸爸真的有这么难搞吗？ 这个新年，你是不是有了造小人的计划？ 先来了解一下你的他，再怀孕，与他打个有准备的“战争”！ Hers帮你学会与准爸爸共同生活的真经！ 1、你怀孕了，他的世界末日似乎也要到来了 准爸爸奇形录： 鹿纯一直都自认是个有些轻微强迫症的女人，在平常的生活里，丈夫阿宪回家如果不洗干净手是什么都不能碰的。阿宪一向对她颇多抱怨，说她不爱他而是爱他的手。 谁知道她怀孕后，阿宪更厉害地对她以“以牙还牙”，每天一杯萝卜汁，还有听胎音，测体重缺一不可。就算鹿纯睡着了，阿宪要是发现她今天忘了量腹围，会把她叫醒了折腾一番。于是鹿纯经常做梦自己变成一只大西瓜，被阿宪用绳子捆起来。假如她非常偶然地咳嗽了一声，阿宪也会大惊失色，甚至要叫120来。 准妈妈真经： 不管准爸爸怎么神经质，他肯定都是在乎你的。你首先应该感觉到幸福，然后再想办法告诉他，女人生孩子是最正常不过的事情。其实教育这种老公最好的办法就是，让你的婆婆来为他补一堂课，当然别的妈妈也可以。告诉他，假如生孩子等同世界末日，那这个世界早就毁灭不知道多少次了。你要让他学会农民伯伯的耐心，把你和宝宝当庄稼一样，从每天的变化中找到生长的喜悦和快乐，慢慢他就会有所改善的。 2、他没完没了地自言自语，没完没了的咨询和没完没了的购物 准爸爸奇形录： LILY怀孕后，家里的开支疯狂增长，恨不得所有孕婴店出售的东西秦陶都要买回家。家中到处都是《孕期指南》，电话簿上记录了无数个医生的电话。所有生过孩子的朋友和亲戚，都被秦陶无休止地骚扰着。即使如此，他还是不知道自己该做什么。LILY只好回了娘家，因为当她偶尔劳累有一次有些“见红”后，秦陶竟然吓得整整昏迷了一个小时。 准妈妈真经： 恐惧来自无知。不知道做什么，是因为没人告诉他该做什么。假如你不想太麻烦自己或者别人，完全可以自己编一个小册子，告诉他该几点起床，几点做饭，几点送自己出门，以及诸如此类。除此之外，太专业的问题，还不如不让他知道。当然你一定要比他清楚自己的状况，因为你不但要孕育身体内的那个小生命，还要让老公知道发生了什么。这样在你们要第二胎的时候，他肯定会有所进步。现在夫妻双方都是独生子女生二胎的夫妻有很多噢！ 5、作为一位孕妇，芳芳的变化确实有些夸张，以至于老公看她的眼神都变了 准爸爸奇形录： 妊娠让芳芳脸色青黄，身材像充气过度的气球，按她老公的说法，假如躺下来，很难分清出头尾。老公的说法让芳芳很恐惧，尤其当老公看见自己变色的乳晕和布满纹路的肚皮后，那种厌恶的表情更令人觉得可怕。他越来越晚睡觉，泡在网上看美女图片。芳芳的怀孕让他成了禁欲者，可谁知道他在外面是否也这样呢？ 准妈妈真经： 怀孕的女人肯定不太容易漂亮，面对情感比较轻浮的老公，适当避讳他一点，把自己打扮得漂亮一点。放轻松心情，容貌的变化一般在生育后就会逐渐恢复。不要过分敏感太神经质，表现你的温柔乐观和体贴，让自己因可爱而美丽。放心，当宝宝出生后，你作为母亲的美丽会再次打动他！ 6、他一心以赚钱和设计孩子的前途为己任，甚至孩子留学的计划都制定出来了 准爸爸奇形录： 作为外地考学留在北京的人，齐广很清楚这个社会尤其是大城市生活是多么不容易，为了将来的孩子，他恨不得把自己都论斤卖掉再把钱存起来作为孩子的教育基金。本来做一份工作就嫌辛苦，现在兼三份职都觉得不够。景兰简直有些害怕宝宝生下来了，现在才不过妊娠六周，可是老公没日没夜地工作，全然不理会景兰的心理变化，让景兰以为自己只是个怀孕机器，夫妻俩不过是在还一份上辈子欠的阎王债。 准妈妈真经： 对付这样的准爸爸，妻子做一份客观真实的帐目是最好的，告诉他需要做什么就够了。何况你们本来是普通夫妻，还是培养一些未出世孩子将来的自立更好一些，为了你们孩子的生存能力，本来清苦的生活或许更像一笔财富，做父母的，尽到职责就好，勉强自己打肿脸装胖子其实意义并不大。 7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者” 准爸爸奇形录： 这句话对BEN来说再合适不过了。 于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。 准妈妈真经： 女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。 次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？ 8、他的妊娠反应比老婆更厉害 准爸爸奇形录： 自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。” 准妈妈真经： 王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需要为你担忧什么。 谁来关心“准爸爸”？ 准妈妈从怀孕开始，就聚集了所有亲人的关注和呵护，而那个准爸爸往往被撂在一边，要不就是亲友“冷血地”拍他肩膀：“要当爸爸了，得像个男人的样子啦！再不要玩心那么重了！”要不就是：“奶粉、尿布钱都准备好了吗？”总之多是提要求的话语而缺乏温暖关怀。 很多“长不大的男人”此时恰恰面临了种种考验，首先就是“欲求不满足”。正值欲火高涨的青壮年，屡屡被妻子理直气壮地拒绝，以致确实有不少孕期妇女遭遇丈夫性出轨事件，而感到备受伤害。正因为准爸爸处于人生角色的重大转折点，很可能因为焦虑等预期性压力，更需要性缓解，而怀孕女性也未必都不适合做爱，因此两个人在这方面的协调与理解就变得非常重要。 此外，男人面对就要过渡到母亲角色的妻子，不仅是对她外形变化的心理适应，更关键的是男人对“母亲”形象的神圣不可侵犯，常可能导致他与妻子渐行渐远，这决非“不爱了”的简单逻辑，而是男人化爱情为亲情的表现，这也会让很多女性承受不了。 妻子把精神放在与胎儿的互动上，包括看书、找资料、疯狂购物等等，男人似乎感觉自己沦为“二等公民”，或者女人身体的不适现象以及生产风险，还有婴儿健康与否，都加大了他的恐惧与负罪感，这些会让准爸爸陷在难以言说的困境里。 换句话说，准妈妈可能专注于生理变化多些，而准爸爸则在心理面上发生许多他自己也不清楚的转变。关心准爸爸意味着先打预防针，让彼此携手走这个过程，不会有无谓的揣测和担忧，准爸爸此时有机会了解自己的无助状态，准妈妈也不会再以弱者之姿片面怪罪男人。两人借此学习相伴扶持，同步学习做个称职的好父母，可以说是一举两得。就让准爸妈能够通过孕育新生命而变得更加关系紧密吧！ 育儿问答 准爸爸是快乐的，因为他要升级当爸爸；准爸爸是忙碌的，因为他要承担更多家务；准爸爸是焦虑的，因为他要承担更多责任；准爸爸是性得不到满足的；准爸爸是容易出轨的…… 准爸爸真的有这么难搞吗？ 这个新年，你是不是有了造小人的计划？ 先来了解一下你的他，再怀孕，与他打个有准备的“战争”！ Hers帮你学会与准爸爸共同生活的真经！ 1、你怀孕了，他的世界末日似乎也要到来了 准爸爸奇形录： 鹿纯一直都自认是个有些轻微强迫症的女人，在平常的生活里，丈夫阿宪回家如果不洗干净手是什么都不能碰的。阿宪一向对她颇多抱怨，说她不爱他而是爱他的手。 谁知道她怀孕后，阿宪更厉害地对她以“以牙还牙”，每天一杯萝卜汁，还有听胎音，测体重缺一不可。就算鹿纯睡着了，阿宪要是发现她今天忘了量腹围，会把她叫醒了折腾一番。于是鹿纯经常做梦自己变成一只大西瓜，被阿宪用绳子捆起来。假如她非常偶然地咳嗽了一声，阿宪也会大惊失色，甚至要叫120来。 准妈妈真经： 不管准爸爸怎么神经质，他肯定都是在乎你的。你首先应该感觉到幸福，然后再想办法告诉他，女人生孩子是最正常不过的事情。其实教育这种老公最好的办法就是，让你的婆婆来为他补一堂课，当然别的妈妈也可以。告诉他，假如生孩子等同世界末日，那这个世界早就毁灭不知道多少次了。你要让他学会农民伯伯的耐心，把你和宝宝当庄稼一样，从每天的变化中找到生长的喜悦和快乐，慢慢他就会有所改善的。 2、他没完没了地自言自语，没完没了的咨询和没完没了的购物 准爸爸奇形录： LILY怀孕后，家里的开支疯狂增长，恨不得所有孕婴店出售的东西秦陶都要买回家。家中到处都是《孕期指南》，电话簿上记录了无数个医生的电话。所有生过孩子的朋友和亲戚，都被秦陶无休止地骚扰着。即使如此，他还是不知道自己该做什么。LILY只好回了娘家，因为当她偶尔劳累有一次有些“见红”后，秦陶竟然吓得整整昏迷了一个小时。 准妈妈真经： 恐惧来自无知。不知道做什么，是因为没人告诉他该做什么。假如你不想太麻烦自己或者别人，完全可以自己编一个小册子，告诉他该几点起床，几点做饭，几点送自己出门，以及诸如此类。除此之外，太专业的问题，还不如不让他知道。当然你一定要比他清楚自己的状况，因为你不但要孕育身体内的那个小生命，还要让老公知道发生了什么。这样在你们要第二胎的时候，他肯定会有所进步。现在夫妻双方都是独生子女生二胎的夫妻有很多噢！ 3、他越来越馋，你怀孕的身体一点儿也不能影响他的性趣 准爸爸奇形录： 看看自己的大肚子，再看看总是一脸幽怨的老公，青霞真不知道该先疼哪个。 李泉实在太馋了，青霞感觉又回到了初恋的时候。 这本是好事，可越来越大的腰围实在让她对老公的要求有心无力。唯一的办法就是分床而眠，可李泉总是像个小男孩那样情不自禁，甚至连足球和牌局都无法吸引他。怎么办，赶他出去，又怕他的狐朋狗友落井下石；勉强应承他又怕宝宝受委屈，青霞真希望自己身体里还有个紫霞能帮助自己。 准妈妈真经： 即使有了紫霞，青霞肯定也不答应，所以教育老公才是最根本的。怀孕的是老婆，可爸爸是他。这是他必须想到和做到的责任，而且只能做到更好。至于其他的，再说怀孕的女人并非完全不能亲热，此外，你也该尝试别的方法和他一同释放两人的热情。科学证明，怀孕的女人更需要亲热。当然是你喜欢的和安全的，还要注意清洁和安全的体位，比如用手帮他，就很不错噢。 4、他事事亲历亲为地操持和照顾，差一点瘦成非洲难民 准爸爸奇形录： 阿紫的体重直线飚升，珠圆玉润；晓雷却仿佛回到了旧社会，又黑又瘦，这真让人心里不舒服。晓雷是典型的好丈夫，通情达理，不温不火。可他实在太傻了，傻到以为自己累到不支才算是尽职尽责。阿紫偷偷做些什么，晓雷还要自责半天――准爸爸的生活，让他成了受虐狂。 准妈妈真经： 好事！准妈妈不要着急，心疼老公和心疼肚子里的孩子没什么区别。对没出生的宝宝怎样用心，就对他怎样用心。别忘了你也需要一点点家务来做运动，假如因为懒惰而难产，那可是准爸爸的问题了。对他来说，你是第一位的，所以你不能生气，不能被反对。既然你说了算，别的还有什么做不到的呢？ 5、作为一位孕妇，芳芳的变化确实有些夸张，以至于老公看她的眼神都变了 准爸爸奇形录： 妊娠让芳芳脸色青黄，身材像充气过度的气球，按她老公的说法，假如躺下来，很难分清出头尾。老公的说法让芳芳很恐惧，尤其当老公看见自己变色的乳晕和布满纹路的肚皮后，那种厌恶的表情更令人觉得可怕。他越来越晚睡觉，泡在网上看美女图片。芳芳的怀孕让他成了禁欲者，可谁知道他在外面是否也这样呢？ 准妈妈真经： 怀孕的女人肯定不太容易漂亮，面对情感比较轻浮的老公，适当避讳他一点，把自己打扮得漂亮一点。放轻松心情，容貌的变化一般在生育后就会逐渐恢复。不要过分敏感太神经质，表现你的温柔乐观和体贴，让自己因可爱而美丽。放心，当宝宝出生后，你作为母亲的美丽会再次打动他！ 6、他一心以赚钱和设计孩子的前途为己任，甚至孩子留学的计划都制定出来了 准爸爸奇形录： 作为外地考学留在北京的人，齐广很清楚这个社会尤其是大城市生活是多么不容易，为了将来的孩子，他恨不得把自己都论斤卖掉再把钱存起来作为孩子的教育基金。本来做一份工作就嫌辛苦，现在兼三份职都觉得不够。景兰简直有些害怕宝宝生下来了，现在才不过妊娠六周，可是老公没日没夜地工作，全然不理会景兰的心理变化，让景兰以为自己只是个怀孕机器，夫妻俩不过是在还一份上辈子欠的阎王债。 准妈妈真经： 对付这样的准爸爸，妻子做一份客观真实的帐目是最好的，告诉他需要做什么就够了。何况你们本来是普通夫妻，还是培养一些未出世孩子将来的自立更好一些，为了你们孩子的生存能力，本来清苦的生活或许更像一笔财富，做父母的，尽到职责就好，勉强自己打肿脸装胖子其实意义并不大。 7、他只觉得“孩子是夫妻间的第三者” 准爸爸奇形录： 这句话对BEN来说再合适不过了。 于卿从来不知道BEN会这样吃醋，因为自己肚子里的那个小东西，他几乎成了那个善妒的房夫人。假如于卿因为感觉胎动忽略了他的话，BEN一准儿要耷拉半天脸。而且他没事的时候总喜欢看着于卿的肚子唉声叹气，仿佛孩子一生下来，他就会被扫地出门一样。 准妈妈真经： 女人天生会撒娇，对付这样的老公，“恶人先告状”是个好办法。你完全可以无中生有地控告他为了孩子忽略了老婆，然后再大发醋劲，逼迫他孩子生下后依然只能最爱自己。 次数不用多，很快他就会喧宾夺主地自以为是。这么大的委屈你都受了，他还能说什么？ 8、他的妊娠反应比老婆更厉害 准爸爸奇形录： 自从确定妻子怀孕后，王浩就开始出现了很多奇怪的反应。每天清晨起来都会感到恶心呕吐或者背部疼痛，体重也不断增加。伊云一直在纳闷老公的反常行为，这究竟是谁怀孕了啊，伊云烦躁，他也跟着坐立不安；伊云频繁地去洗手间，他也要凑热闹。每天都是一脸的负罪感，天天念叨着“要是我能替你怀孕该多好啊。” 准妈妈真经： 王浩是典型的“父代母孕综合征”，事实上大概有11%的准爸爸在妻子怀孕期间都会患有父代母孕征。这个症状当然没有药物治疗的必要，伊云该做的就是，把胎儿每天的活动，不断增加的腰围都当作乐趣告诉他。包括自己出门时，遇见好心人的照顾的事情。反正都是值得高兴的事情告诉他就好。问题的关键就是，你要让他清楚，为他怀孕生子，是你最快乐和最幸福的事情，他不需要为你担忧什么。 谁来关心“准爸爸”？ 准妈妈从怀孕开始，就聚集了所有亲人的关注和呵护，而那个准爸爸往往被撂在一边，要不就是亲友“冷血地”拍他肩膀：“要当爸爸了，得像个男人的样子啦！再不要玩心那么重了！”要不就是：“奶粉、尿布钱都准备好了吗？”总之多是提要求的话语而缺乏温暖关怀。 很多“长不大的男人”此时恰恰面临了种种考验，首先就是“欲求不满足”。正值欲火高涨的青壮年，屡屡被妻子理直气壮地拒绝，以致确实有不少孕期妇女遭遇丈夫性出轨事件，而感到备受伤害。正因为准爸爸处于人生角色的重大转折点，很可能因为焦虑等预期性压力，更需要性缓解，而怀孕女性也未必都不适合做爱，因此两个人在这方面的协调与理解就变得非常重要。 此外，男人面对就要过渡到母亲角色的妻子，不仅是对她外形变化的心理适应，更关键的是男人对“母亲”形象的神圣不可侵犯，常可能导致他与妻子渐行渐远，这决非“不爱了”的简单逻辑，而是男人化爱情为亲情的表现，这也会让很多女性承受不了。 妻子把精神放在与胎儿的互动上，包括看书、找资料、疯狂购物等等，男人似乎感觉自己沦为“二等公民”，或者女人身体的不适现象以及生产风险，还有婴儿健康与否，都加大了他的恐惧与负罪感，这些会让准爸爸陷在难以言说的困境里。 换句话说，准妈妈可能专注于生理变化多些，而准爸爸则在心理面上发生许多他自己也不清楚的转变。关心准爸爸意味着先打预防针，让彼此携手走这个过程，不会有无谓的揣测和担忧，准爸爸此时有机会了解自己的无助状态，准妈妈也不会再以弱者之姿片面怪罪男人。两人借此学习相伴扶持，同步学习做个称职的好父母，可以说是一举两得。就让准爸妈能够通过孕育新生命而变得更加关系紧密吧！ 外向稳定型 这种类型的准妈咪是心态最好的，性格开朗情绪稳定，很善于调节自己。一般都不会出现太大的心理问题，即使出现问题，也能很快调整过来，有自己一套调整情绪的办法。 阴转晴TIPS： 遇到心情不好的时候，动用自己平时调整情绪的绝招，一般都会奏效。 爱心提示： 心理学发现，一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大，而如果相信某些事是可控制的，就会减轻心理负担，妊娠对准妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的，所以多知道一些孕产的知识，通过看书、听讲座等方式学习相关知识，对于减轻准妈咪的焦虑十分有效。无论是哪种性格的准妈咪，科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法。 每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。 心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不同的态度。 内向稳定型：被动、谨慎、有思想、安宁、克制、可靠、温和、镇静。 内向不稳定型：心境波动、焦虑、冷静、庄严、悲观、严峻、文静、保留己见不好交际。 外向稳定型：社会化、开朗、健谈、易有反响、悠闲、活泼、无忧无虑、善于领导。 外向不稳定型：易怒、不安定、进攻好斗、易激动、易变、冲动、乐观主动。 内向不稳定型 此种性格的准妈咪最容易发生心理问题，因为她本身的情绪波动大，又不善于和别人沟通和倾诉，自己内心的焦虑和痛苦没办法以有效的方式化解掉，所以情绪不好很难调整过来。 阴转晴TIPS： 1、有意识地控制自己的情绪，一旦心情特别坏，尽量做一些或者想一些其他的事情。 2、如果真的特别担心或害怕，就把它说出来，说给老公、父母或者好朋友，让他们帮你分析，你就会觉得事情远没那么可怕，你也会卸下这个思想包袱。 3、内向不稳定型准妈咪是最需要帮助的，因为她自己不善于表达自己的感受，所以你需时常观察她的思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。 4、内向不稳定型的准妈咪比较敏感，情绪变化也较大，所以可能有时会发发脾气，或者以平时不太容易接受的方式来发泄，这时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致，不是她故意与大家过不去，理解她，让她心情平和下来，这时老公体贴的表示和坚定的信念是让她阴转晴的最好办法。 外向不稳定型 性格开朗活泼，喜欢与人交往，有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不稳定，波动大。 阴转晴TIPS： 1、性格开朗是你的一大法宝，也是你减压的手段，多与人交流这对你很轻松。 2、可以多参加准妈咪的聚会，多交流交流彼此的感受。 3、一定要多注意控制自己的情绪，不能任其泛滥下去，找个朋友或者一件有意思的事把自己从坏心情中拉出来。 内向稳定型 这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定，很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人沟通，孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些，所以自己一个人承载会有很大的压力。 阴转晴TIPS： 1、可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。 2、多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，把这些东西都说出来以后，你就会发现心情好极了。 3、把自己平时平衡自己心态的“武器”拿出来，或听音乐或逛街或写日记，一定有一样好使。 内向稳定型 这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定，很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人沟通，孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些，所以自己一个人承载会有很大的压力。 阴转晴TIPS： 1、可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。 2、多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，把这些东西都说出来以后，你就会发现心情好极了。 3、把自己平时平衡自己心态的“武器”拿出来，或听音乐或逛街或写日记，一定有一样好使。 每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。 心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不同的态度。 内向稳定型：被动、谨慎、有思想、安宁、克制、可靠、温和、镇静。 内向不稳定型：心境波动、焦虑、冷静、庄严、悲观、严峻、文静、保留己见不好交际。 外向稳定型：社会化、开朗、健谈、易有反响、悠闲、活泼、无忧无虑、善于领导。 外向不稳定型：易怒、不安定、进攻好斗、易激动、易变、冲动、乐观主动。 内向不稳定型 此种性格的准妈咪最容易发生心理问题，因为她本身的情绪波动大，又不善于和别人沟通和倾诉，自己内心的焦虑和痛苦没办法以有效的方式化解掉，所以情绪不好很难调整过来。 阴转晴TIPS： 1、有意识地控制自己的情绪，一旦心情特别坏，尽量做一些或者想一些其他的事情。 2、如果真的特别担心或害怕，就把它说出来，说给老公、父母或者好朋友，让他们帮你分析，你就会觉得事情远没那么可怕，你也会卸下这个思想包袱。 3、内向不稳定型准妈咪是最需要帮助的，因为她自己不善于表达自己的感受，所以你需时常观察她的思想状况，如果遇到不太好的情况，及时交流开导她，让她心情好起来。 4、内向不稳定型的准妈咪比较敏感，情绪变化也较大，所以可能有时会发发脾气，或者以平时不太容易接受的方式来发泄，这时家里人尤其是准爸爸应该明白这是她的情绪不稳所致，不是她故意与大家过不去，理解她，让她心情平和下来，这时老公体贴的表示和坚定的信念是让她阴转晴的最好办法。 外向不稳定型 性格开朗活泼，喜欢与人交往，有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不稳定，波动大。 阴转晴TIPS： 1、性格开朗是你的一大法宝，也是你减压的手段，多与人交流这对你很轻松。 2、可以多参加准妈咪的聚会，多交流交流彼此的感受。 3、一定要多注意控制自己的情绪，不能任其泛滥下去，找个朋友或者一件有意思的事把自己从坏心情中拉出来。 外向稳定型 这种类型的准妈咪是心态最好的，性格开朗情绪稳定，很善于调节自己。一般都不会出现太大的心理问题，即使出现问题，也能很快调整过来，有自己一套调整情绪的办法。 阴转晴TIPS： 遇到心情不好的时候，动用自己平时调整情绪的绝招，一般都会奏效。 爱心提示： 心理学发现，一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大，而如果相信某些事是可控制的，就会减轻心理负担，妊娠对准妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的，所以多知道一些孕产的知识，通过看书、听讲座等方式学习相关知识，对于减轻准妈咪的焦虑十分有效。无论是哪种性格的准妈咪，科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法。 定期产检并非就能万无一失 虽然妊娠期的各种不舒服是正常的，但也不可以忽视。像感冒、咳嗽、头疼等这些“不舒服”的背后，可能隐藏着某些疾病的征兆。 目前，大多女性都有从早孕起即去医院进行产前检查的保健意识。据统计，本市孕妇产前检查的覆盖率达到95%以上。产前检查能定期进行，对准妈妈生理状态和病理情况进行系统的监护，能有效查出胎儿的情况，筛选出畸形胎儿等，增加女性在妊娠和分娩期的安全性，以及胎儿的安全性。 产前检查一般由医生按孕周大小、有无妊娠合并症和并发症等，定期预约进行。但定期产前检查并非就能万无一失。准妈妈平时还要掌握一些必要的常识和方法，以便及时发现异常情况，及时上医院，避免延缓病情，造成后果。准妈妈在进行常规的产前检查外的其他时间里，如果出现出血、腹痛等异常情况，需及时上医院看医生，让医生尽早诊断治疗。 年轻准妈妈初为人母，非常担忧：孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养，以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中，国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准妈妈们交流了孕期保健问题。 孕期精神紧张易发妊娠期高血压 精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。 骆月娥主任建议，首先要注意孕期的营养与休息；减少脂肪和过多盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠期高血压疾病有一定的作用。此外，妊娠期要保持足够的休息，保持心情愉快，情绪稳定也有助于预防妊娠期高血压疾病的发生与发展。 如属妊娠期高血压疾病的好发对象，经医生预测为妊娠期高血压疾病好发者时，可每日补充钙剂等。通常，妊娠期高血压疾病症状在分娩后就会逐渐好转并消失。 朝左睡避免“仰卧位综合征” 不少孕妇疑惑，为何到了妊娠晚期，仰卧时就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。其实，这是“仰卧位综合征”。 骆月娥主任说，妊娠晚期，胎儿不断增大，子宫本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎儿、胎盘和羊水的重量，整个子宫的重量足足有6公斤左右。仰卧位时，增大、负重的子宫便会压迫腹主动脉和下腔静脉。因腹主动脉是孕妇体内血液供应的主要血管，一旦受压，会使心、脑等组织器官供血不足而产生上述综合症状。而当孕妇取左侧位时，不但可避免因腹主动脉受压而产生的仰卧位综合征，也有利于胎儿的生长发育。 妊娠晚期的孕妇卧姿易取左侧卧位。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。 [读者提问摘录] 在怀孕期间，准妈妈该注意些什么？ 答：在怀孕期间，要注意休息，加强营养。此外，注意不能滥用药物，避免病毒感染，避免有毒化学物质，不能吸烟喝酒，不要喝浓茶咖啡；还要保持愉快情绪；产前一定要定期检查；孕期的前3个月和最后3个月不能同房，否则容易造成流产或早产。 长时间仰卧影响胎儿生长吗 答：在怀孕后期，孕妇的睡眠姿势应取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的浮肿。如果无法很快入睡或睡眠质量不好，建议可在睡觉前看看书、听听音乐，或者看一会电视，感觉疲劳后就容易入睡了。另外，中午最好再睡上半小时至1小时，以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。 需额外补充叶酸吗？ 答：在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，部分食物中的叶酸含量也相当高。如青菜、卷心菜等，在水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，有的动物性食物中也含有较多的叶酸。 年轻准妈妈初为人母，非常担忧：孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养，以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中，国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准妈妈们交流了孕期保健问题。 孕期精神紧张易发妊娠期高血压 精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。 骆月娥主任建议，首先要注意孕期的营养与休息；减少脂肪和过多盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠期高血压疾病有一定的作用。此外，妊娠期要保持足够的休息，保持心情愉快，情绪稳定也有助于预防妊娠期高血压疾病的发生与发展。 如属妊娠期高血压疾病的好发对象，经医生预测为妊娠期高血压疾病好发者时，可每日补充钙剂等。通常，妊娠期高血压疾病症状在分娩后就会逐渐好转并消失。 朝左睡避免“仰卧位综合征” 不少孕妇疑惑，为何到了妊娠晚期，仰卧时就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。其实，这是“仰卧位综合征”。 骆月娥主任说，妊娠晚期，胎儿不断增大，子宫本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎儿、胎盘和羊水的重量，整个子宫的重量足足有6公斤左右。仰卧位时，增大、负重的子宫便会压迫腹主动脉和下腔静脉。因腹主动脉是孕妇体内血液供应的主要血管，一旦受压，会使心、脑等组织器官供血不足而产生上述综合症状。而当孕妇取左侧位时，不但可避免因腹主动脉受压而产生的仰卧位综合征，也有利于胎儿的生长发育。 妊娠晚期的孕妇卧姿易取左侧卧位。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。 定期产检并非就能万无一失 虽然妊娠期的各种不舒服是正常的，但也不可以忽视。像感冒、咳嗽、头疼等这些“不舒服”的背后，可能隐藏着某些疾病的征兆。 目前，大多女性都有从早孕起即去医院进行产前检查的保健意识。据统计，本市孕妇产前检查的覆盖率达到95%以上。产前检查能定期进行，对准妈妈生理状态和病理情况进行系统的监护，能有效查出胎儿的情况，筛选出畸形胎儿等，增加女性在妊娠和分娩期的安全性，以及胎儿的安全性。 产前检查一般由医生按孕周大小、有无妊娠合并症和并发症等，定期预约进行。但定期产前检查并非就能万无一失。准妈妈平时还要掌握一些必要的常识和方法，以便及时发现异常情况，及时上医院，避免延缓病情，造成后果。准妈妈在进行常规的产前检查外的其他时间里，如果出现出血、腹痛等异常情况，需及时上医院看医生，让医生尽早诊断治疗。 [读者提问摘录] 在怀孕期间，准妈妈该注意些什么？ 答：在怀孕期间，要注意休息，加强营养。此外，注意不能滥用药物，避免病毒感染，避免有毒化学物质，不能吸烟喝酒，不要喝浓茶咖啡；还要保持愉快情绪；产前一定要定期检查；孕期的前3个月和最后3个月不能同房，否则容易造成流产或早产。 长时间仰卧影响胎儿生长吗 答：在怀孕后期，孕妇的睡眠姿势应取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的浮肿。如果无法很快入睡或睡眠质量不好，建议可在睡觉前看看书、听听音乐，或者看一会电视，感觉疲劳后就容易入睡了。另外，中午最好再睡上半小时至1小时，以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。 需额外补充叶酸吗？ 答：在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，部分食物中的叶酸含量也相当高。如青菜、卷心菜等，在水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，有的动物性食物中也含有较多的叶酸。 孕妇 人物：胖妹 目前情况：怀孕第33周 成功改造第一条裤子 “我是做公关的，着装也是一个相当重要的环节，何况一辈子才就这么一次DDP的经验，这么有纪念意义的日子，怎么可以邋遢了事呢？”看着医院里排队的孕妇们，胖妹暗下决心。 前几个月，她去长乐路逛街，采购孕妇装，但是对衣服的款式和颜色都不满意，后来特地去看了台湾某知名品牌的孕妇装SHOW，结果还是觉得遗憾。 难道真的就买不到漂亮的孕妇装吗？ 有一天，胖妹在家里整理衣物的时候，突然发现很多裤子，其实只是肚子这里扣不上，裤腿部分还是可以穿的。 老公刚好做服装生意，她突然想到，为什么不自己弄些布料来改装呢？ 白色罗纹布、白色板裤、缝纫工具……胖妹开始魔力变身。 裤子正面，用罗纹布改造一下，中间加一块有弹性的三角布，这样孕前孕中孕后都能穿，肚子以下的裤版仍旧很好，只要上身衣服长过裤裆，就不会露馅。 就在怀孕15周的时候，第一条裤子改变成功。 胖妹立刻把照片发到网上以后，引来如潮好评。她还义不容辞地同意帮其他美妈改装。 “魔妈”成立“美妈帮” 胖妹提出了“誓做美妈”的宣誓口号，成立了“美妈帮”。 她自称“魔妈”，成了引领时尚的人气红人。很多美妈都来她这里登记，要求改造衣服，美妈们每天都期盼魔妈再次上传新衣服的照片，然后问清出处，跟风购买。 “如果我不上班，每天不搭配衣服的，一定会少了些孕期的乐趣。其实，上下班都坐在老公专车接送，工作时间在公司里坐着，打扮得漂漂亮亮，完全是一种生活状态，看到精神的自己，留下每一天的变化，人也变得更快乐。”魔妈如是说。 如今不光美妈们每天巴望着看向魔妈取经，连她身边的朋友们都搞出了“厕所事件”。 那天，一群女人簇拥着，把魔妈“逼入”了公司的残疾人卫生间，刚关上门，各位姐姐就伸出了魔爪，“快点脱！快点脱！给我试试看啦！” “姐姐们，我可是孕妇啊！你们怎么都要抢我的衣服穿啊！” “谁让你的衣服都那么好看，你看过多少DDP可以向你这样每天那么fashion啊？再说你的衣服都是改装的，我们试好了，再去买原版的不就好啦！” 于是，魔妈只好乖乖换装。 2007年，一个“猪妈”横行的年代，DDP们的生活，注定与众不同。游泳、坐飞机、吃生鱼片、改裤子、学车上海滩DDP们的孕妇生活，是怎样的精彩？ 人物：奶酪小丸子 目前情况：宝宝4个月 穿比基尼游泳的DDP 怀孕期间，小丸子去了不少地方。美其名曰：“养胎游”。 早期的时候，她去苏州、杭州等近距离的地方，呼吸新鲜空气，吃吃农家菜，后来到怀孕中期，大概5-6个月的时候，先后去了海南和泰国。 “人家都说孕妇不能坐飞机，甚至不能单独出门，而我是百无禁忌的。”和老公一起去度假，也不跑什么景点，就在亚龙湾的酒店里住几天，白天海滩边晒晒太阳，吃吃海鲜，穿着比基尼在酒店泳池游上一会儿。 “有人说，漂白粉什么的对孕妇不好，我认为这种说法根本没有科学根据，国外还有专为孕妇开设的游泳医院呢。”小丸子认为游泳是孕妇最好的运动，怀孕中期，每天坚持游泳。“医生也很支持我，我一直游到8个月的时候，游泳那几个月觉得自己体重控制得不错，最后一个多月，不游泳了，体重一下子增长了不少。”当然她自己也很注意，不去人多的地方游，平时多在小区会所，趁着中午人少的时候游一会儿。 “每天在水池里泡两三个钟头的日子真爽，在水里体重就特别轻，特别是肚子，都感觉不到是自己的了……不过下午还是会小睡一会儿，调整休息好很重要。”小丸子在日记里这样写道。 一口气吃十几盆生鱼片 挺着个大肚子，小丸子照样逛街、喝可乐、咖啡，茶叶。每隔2、3天去一次星巴克，每天都吃冷饮，“我那个时候是夏天呀，特别怕热，我开着空调也能出汗。”小丸子说。 小丸子最出格的，还是在吃的方面，“别人说不能吃的我都吃，怀孕期间，好像特别馋，以前不喜欢吃的，也会突然很想很想吃。至于一些喜欢吃的，当然就更不例外了。” 她一直喜欢吃生的东西，对于生蚝、生鱼片、牛肉刺生的诱惑，更是难以抵抗诱惑，而这些一般都是孕妇忌讳的东西。有一次在浦东的一家日式料理吃自助餐，她一直盯着生鱼片吃，一盘接着一盘，一直吃到空盘子高高叠起来。 “吃那么多要紧吗？万一孩子有事怎么办？”她突然扭头问老公。 “吃都吃了，那还有什么好说的，继续吧。”老公无奈地回答。 有时候想到什么特别要吃的，她就会特别忍不住，不吃浑身不舒服，甚至半夜让老公买KFC，有段时间特别要吃某个牌子的汉堡，一顿能吃两个最大SIZE的。后来还提出要吃油墩子、凉团、猪肝面……不得已之下，老爸亲自下厨，严把质量关。 上海滩孕妇的疯狂举动： 1、喃喃自语 母性迸发，每天自言自语，一会儿说：“妈妈在吃饭，今天吃的是荠菜混，味道很好的，是你外公亲手包的。”一会儿说：“宝宝，3乘5等于15，知道吗？” 2、“真皮”特写 不止是一般的写真，每月一次拿着数码相机，让老公从同样的角度给肚皮来个大特写，这是正宗的“真皮照”。 3、“整理欲”爆发 总想整理东西，从超市里买来了各种不同大小，不同材质的箱子，看到桌子上有什么，就忍不住要放在箱子里。 4、打牌到凌晨 特别喜欢热闹，看到家里有人来玩，就特别高兴。分娩的前一天，还在和朋友们一起打牌，居然到凌晨2点。 5、照吃路边摊 半夜想吃东西，跑到外面吃夜宵，挺着大肚子，坐在路边摊，享受炒面和“安徽料理”的美味。 6、大肚子考生 报名学车后，才发现自己有1个多月的生孕了，坚持学完了所有的项目，而且每次都是“一枪头”考出来，怀孕4个月时，拿到驾照。 晨报讯 昨天，南京市妇幼保健院儿科接待了一位特殊的新妈妈，她不断说孩子得了湿疹，尽管医生诊断发现孩子一切正常，但她还是抱着孩子来回奔波于医院和家之
间。专家提醒，最近天气变化无常，很多新妈妈出现了心理问题，如果调适不好，严重的会造成产后忧郁症。 南京市妇幼保健院副院长徐芾说，“产后忧郁症”发生几率占所有生产妇女的10% 15%，其中20%在产后2 3周渐渐出现。南京脑科医院精神科主任范俭雄表示，产后大多数妇女会出现情绪问题，一般两三天至一周左右就能调适好，而产后忧郁是忧郁症的一种，只是发生在特殊时间段而已。范俭雄说，“我们经常遇到患上产后忧郁要自杀的女性。” 徐芾称，最近天气闷热容易让人情绪郁闷，尤其是角色还没有完全转换过来的新妈妈，在当上妈妈的兴奋过后，更容易因为接踵而来的麻烦而情绪郁闷。(作者：孔晓明 华琳月) 胎儿 研究男同性恋现象的学者认为，“断背”有可能是天生，一些男子可能受到母体感知自己怀的是男胎后所作免疫反应的影响，在他还是胎儿时就已决定他未来的性取向。 成长环境论：兄长越多“断背”几率越高 加拿大一些科学家发现，男子有兄长的数量越多，他成为同性恋的几率可能越大，因为其成长受到了这样环境的影响。有关研究始于1997年，布兰查德博士发现“断背男”与普通男子和女同性恋者相比，更有可能拥有多个兄长，而兄长的数量越多，“断背”的几率也越大。一般表现为，每多一个兄长，“断背”几率在原先基础上增加1/3。由于“基数”很低，许多人依然保持异性恋取向。而类似的研究结论并不适于女同性恋者与拥有姐姐之间的关系。 子宫决定论：母体潜意识拒绝过多男胎 但是，这种研究结论日前受到加拿大安大略省布洛克大学安东尼·波格特博士的反驳。他在最近发表的一篇论文中说，在将那些拥有较多血缘联系兄长(一母所生)的“断背男”与拥有较多非血缘联系兄长(譬如继父带过来或者收养形成的兄长关系)的“断背男”做比较后发现，前者即便在不同的家庭中被抚养长大，“断背”几率也很高。因此，仅仅认为家庭环境影响男性性取向的说法显然说不过去。 但波格特博士目前还不能揭示拥有较多有血缘关系的兄长与成为同性恋之间的关系，目前比较被接受的理论是，母亲的免疫系统会对怀有更多男性胎儿作出反应，即胎儿在母亲子宫内时受到的刺激对决定性取向比后天成长环境更重要。 因为母亲只有X染色体而没有Y染色体，更容易将Y染色体作为“外来者”而作出较强烈免疫反应。有研究表明，这样的免疫反应会随着怀上男性胎儿次数的增
多而增强，而这种反应可以影响胎儿大脑性取向的发育。因为母亲自身就有X染色体，不会对形成女性胎儿的X染色体作出类似反应，因此，女同性恋者的性取向不受此影响。(注：男性由父亲的Y染色体与母亲的X染色体结合而成，女性则由父亲的X染色体与母亲的X染色体结合而成。)波格特博士认为，如果这种理论属实，说明母亲大脑潜意识中具有某种反怀上男性胎儿的机制。(阿哲) 胎儿 日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一、产科医师潘帕·萨卡尔还说，孕妇年龄越大这种关联越明显。 朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇，情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。 另外，朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。(记者杨凤立) 准妈妈由于受到妊娠所带来的生理和心理上的双重影响，紧张、不安、沮丧等已经成为怀孕期间普遍遇到的情绪困扰，甚至还有不少的准妈妈，遭遇了易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。华东师范大学心理咨询中心咨询师许维素表示，国内外的很多研究都表明，孕妇的情绪与宝宝将来的行为和情绪存在着微妙的联系，焦虑和沮丧情绪可能会增加宝宝在未来发育过程中的风险。 研究指出，胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲的情绪变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于胎儿健康发育的化学物质，分娩时也较顺利。因此，孕妇情绪问题直接关系到胎儿健康，必须引起人们的足够重视。 “要成为自己情绪的主人，最重要的是关爱情绪而不是控制情绪。”许维素强调，孕妇不应该将自己特殊化，有时需要适当关心比自己压力更大的配偶。良好的情绪状态可以帮助孕妇营造最佳的胎儿生长环境。 作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外
，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。孕妇不妨可以试试以下6种方法： 告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。 转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。 释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。 协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。 美容法：经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。 孕妇 小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常的生理过程，上班族孕妇不要太娇气。 如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况，一般的上班族孕妇应该坚持正常上班，因为这样不但能够与同事、朋友等保持接触，还会增加活动的机会，孕妇的心情、身体状况都会比较好，尤其在孕晚期的时候，适当的活动会使孕妇生产时更加顺利。 当然，上班工作强度还是要注意的，不要太劳累，要注意休息，站立、行走的时间不要太长；上下班的路上要注意安全，不要去人多拥挤的场所活动，尤其在夏季，要注意防暑。定期检查身体是非常必要的，按照医生预约的时间定期了解自己身体和宝宝的健康情况。 另外，许多上班族孕妇工作时都不可避免地接触到电脑，虽然目前对于电脑辐射对胎儿的影响尚无定论，但李望提醒，还是应尽量减少与电脑的接触，尤其不要站在电脑主机后面，有习惯性流产的孕妇应在怀孕的前3个月远离电脑。 (本报记者 李慧敏) 孕期心情不好会严重影响胎儿，所以我们一定要注意孕期的心理，一定要调整好。 孕期妈咪的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但是孕妈咪们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。 消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。 准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。 求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。 不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。 科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。 据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行了研究。结果发现，如果雌鼠在怀孕后期感到紧张，其后 代脑部两块控制情感的区域间的神经联系将会减少，在脑部其他几个区域中神经细胞分支模式也与正常状态不同。 以控制记忆与情感的重要组成部分海马体为例，受影响的雄性后代神经分支要比正常状态多，而受影响的雌性后代神经分支却少于正常状态。但在另一区域——前额叶皮质中，受影响的雄性后代所拥有的神经分支要比正常状态少，而雌性后代则没有变化。 男孩比女孩更容易患儿童多动症，而女孩则更容易感到焦虑，恰巧这两种精神失调分别与脑部前额叶注意力系统和海马体有关。研究人员分析说，上述成果或许可以解释男性与女性为何在情感的敏感度以及精神失调等问题上存在差异。 胎儿 孕妇的情绪可作为思维信息直接传给胎儿，母亲心情愉快或恐惧，可影响胎儿生长发育，胎儿2-3个月是腭骨发育时期。这一时期孕母过度焦虑不安、抑郁寡欢，有可能导致胎儿唇腭发育畸形，最后死亡。妊娠期孕妇若长时期处于悲伤、忧愁、焦虑的不良环境下，或者大怒、过喜、骤惊等强烈的刺激，都对胎儿不利。长期焦虑不安、惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。怀孕第7-10周。孕妇的过度不安易导致自然流产。妊娠后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎儿的生长受到影响，出生后体重低于正常新儿生。孕妇的不良情绪对胎儿影响很大，无形的心理因素对胎儿的影响也是如此。为了生一个健康、活泼、聪明的宝宝，母亲应在孕期保持良好的心境和愉快的情绪，避免悲伤、忧郁等不良情绪产生。 胎教 母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切，将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。 胎教并非单纯指胎儿直接由母亲那儿接受教育，而主要是指母亲的心理状态对胎儿生长发育的影响，倡导通过调整孕妇身体的内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，以使胎儿的身心发育更加健康、成熟。 早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪；相反，不良情绪也可以加重早孕反应。 而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 心理 妻子怀孕后，丈夫不仅在餐桌上增添品种，而且还增加繁多的补品保证孕妇和胎儿的健康。殊不知，孕妇更需要有愉快而稳定的情绪，即“心理营养”。 怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。他们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看有惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的心身健康。 相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入。甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其它心身疾病。 不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。例如德国儿科专家蒙特格尔，对德国畸形婴儿进行长期研究后发现，希特勒上台前，新生儿畸形率是0.007%；希特勒发动第二次世界大战前夕，已上升到1.7%；战时又上升到2.6%；战后则高达6.5%。他认为战争恐怖的战后政治危机引起孕妇心理紧张，是导致畸形儿增加的重要因素。研究还发现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。 由此可见，孕期妇女除物质营养外，更渴望得到“心理营养”，相信每一位聪明的丈夫都会认识到这一点。 孕妇 除了生理上的变化外，情绪变化也是困扰孕妇的一个重要问题。即将为人母，周遭的家人和朋友，对其的态度也发生了微妙转变，在这些外部情境的转变下，如果准妈妈们无法在短时间内很好地处理这些变化，诸多情绪问题会随之而来，严重的甚至会影响胎儿的发育及自身的身心健康。 在日前举办的“关爱孕妇情绪主题活动”上，亲职教育讲师张湄特别指出，孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系，而焦虑和沮丧情绪会增加宝宝在未来发育过程中的风险。她说，对于准妈妈来说，最重要的不是控制情绪，而是关爱情绪。心情的调节不要过分依赖周围人的忍让，应尝试自我调节，换一种想法就快乐，换一个角度就是情商管理 情绪管理提示 以“旁观的自我”观察自己。 列出一张幸福清单。 试穿别人的鞋子。当你碰到问题时，试着从对方的角度看事情，试穿别人的鞋子，培养同理心。 冥想、让心自由。 怀孕 育儿问答 在知道怀孕测试为阳性后，要不要做母亲的犹豫和徘徊并没有结束。事实上，对于有些女性而言，内心的踌躇和迷茫才刚刚开始。怀孕是不是在计划之内，孩子的爸爸会不会支持……这些疑问强烈地影响着你矛盾的心理。当然，这也是一个好现象，因为这证明你是在非常认真地考虑这一决定，积极努力地尽自己最大力量来规划未来的新生活。当身体渐渐适应怀孕的变化后，荷尔蒙的波动也会影响你的情绪，你会慢慢体会到这种感觉。 心情好的时候，你会感觉自己生活在天堂。你会为伴侣的关爱所感动，会对体内渐渐长大的小生命充满母爱的柔情。你会信心百倍，相信自己能克服所有的困难，成为一位好妈妈。 心情低落的时候，你会怀疑自己怎么会陷入如此困境。你会试图找到解决方法，想抽身而退，也可能当作什么都没发生。你可能对体内一天天长大的小东西感到陌生，也纳闷为什么会有那么多人愿意承受这样的负担。你会疑神疑鬼，怀疑丈夫的行为，怀疑老板准备炒你鱿鱼。 我独自一人去了精子捐赠中心。之后的一天晚上，验孕试纸测试的结果显示为阳性。我感到太震惊了。但我没有告诉任何人。那晚我一夜未睡，坐等到天明。我变得忧心忡忡，不得不向单位请假休息。在未来的几天里，我一直考虑……难道这就是我曾经梦寐以求的吗？不过当人工受精失败让你感觉无比失望时，你也会重新考虑自己真正的渴望。 —谢里 如果你的矛盾心理没有丝毫缓解，最好还是尽早考虑一下是不是应该打掉腹中的胎儿。在最初的三个月内，堕胎还是可能的选择。仔细地想一下：对自己而言，为人母究竟意味着什么？这可以帮你更为全面、认真地考虑问题。提供堕胎服务的妇女健康诊室可让你了解堕胎的程序，也会向你建议其他选择。对于有些女性而言，这是明智之举。 通常情况下，分娩是一个痛苦的历程。但值得欣慰的是，在现代医疗技术的辅助下，你可以应付这种痛苦，并从分娩的痛苦经历中体会到胜利的感觉或成功驾驭的快乐。你和你的健康顾问有很多选择，分娩辅导课程、各种各样的麻醉处理，还有其他疼痛应对技术，都可以帮助你成功地度过分娩期。 当然，许多女性认为生产时所经历的剧痛是人生中最难忘记的，这样的观点有一定的道 理。 我待产了38小时。幸运的是，我只需要在最后的三个小时内咬紧牙关用力就行了。那种经历真的让人筋疲力尽。我不得不承认，好几次我都对丈夫心怀怨恨，即便是他站在我身边，握着我的手希望给我力量的时候。但是，一旦你踏上了这条路，就已经没有回头路了。你能做的只有尽力承受，同时希望自己所付出的努力不是徒劳。 —休 当时，我甚至不知道自己即将临盆。我从卫生间出来，感觉膀胱像炸开了一般，所以就又回到了卫生间，我闻了闻内裤，因为有人说羊水的气味和尿液不同。这时，我丈夫走了进来，他问，“你在干什么？”我被送到了医院，羊水不停地流出。我带了一条毛巾，穿着运动裤。但羊水倾泻而出的感觉让人难受，而我又不得不躺在满是羊水的台面上。 —克伦 最后，在决定是否要孩子时，你需要考虑的是：自己是否能忍受那几个小时的剧痛？ 许多夫妻都想知道有了孩子后，是否还会有和谐的性生活。这个问题的答案要由发问的动机决定。产后的女性可能会对丈夫心怀恐惧，所以需要给她一段时间—六个星期或两个月，然后她会渐渐地恢复“性趣”。在产后性生活上，不同女性有不同的经历。母乳喂养可能会导致阴道比正常时期干燥，而且被宝宝缠了一整天后，疲劳可能让你失去了所有兴趣。 我们的性生活少多了。一天结束的时候，我早已筋疲力尽了。有时，扑通一声倒在床上的时候，我真的希望能够有一些属于自己的时间。 —安妮 说实话，随着孩子慢慢长大，我们之间似乎没有什么亲密接触了。我害怕再次怀孕，因为我感觉自己的精力正在被孩子们一点点消耗殆尽。 —埃琳娜 由于孩子有这样那样的要求，对夫妻生活自发性的渴望经常会消失得无影无踪。但是，唤起对方的关注常常可以加强夫妻间的关系。幸福的夫妻能够成功地为彼此安排好时间，在产后，这是维系良好夫妻关系的一个重要因素。 我认为孩子增加了我和丈夫之间的浪漫关系。外出全家住在旅馆的一个房间里时，偷偷摸摸地做爱让我们感到很兴奋。为人母让我感觉自己更像一个女人了。怀孕和生产为我打开了一个崭新、完整的女性世界。 —莉莎 产后，女性对性生活的恐惧还来源于身体上的变化。分娩时，你可能接受了外阴切开手术(生产时，为防止撕裂，切开会阴与阴道之间的外阴以助生产的手术)。而此时，伤口仍在愈合中；或者你可能担心阴道松弛了，在做爱时已不再具有吸引力。如果经历了剖腹产，你的腹部会有一道长长的缝合疤痕。 当然，这是对身体的伤害和折磨—肥大臃肿的胸部和臀部，(四次)阴道切开手术的疤痕。最为悲惨的是，在第四次怀孕晚期，我患了不可治愈的肾结石，一连三个月才将结石断断续续地排出。 —利蒂希娅 有时，我会把身体遭受的一切摧残和折磨归咎于怀孕，或者归咎于孩子们。我感觉年纪越来越大了，更容易疲惫，生活也越来越忙乱，或许这都是因为没有好好照顾自己的原因。渐渐地，我发现自己常常暗自责备这些小东西，而不认为自己应该注意多休息，或者应该经常去健身房锻炼。 —托比 这在很大程度上取决于身材对你的重要性。如果每周你可以去三次健身房，或者每天总有时间跑上几公里，那么你会发现恢复身材很容易。但你需要适应生活中的新要求，包括对宝宝24小时的照顾、最初几个月的夜不能眠。不过，产后“奇怪的”身材可能会让你有惊人的动力来克服这些困难。 阴道分娩会导致臀部在一定程度上的变大，确切地说，是骨盆的变宽，因为只有这样婴 儿才能顺利产出。但那种变大不是永久性的，随着软骨变得越来越结实，你可以恢复原有的身材。 当然，对于大多数女性，怀孕对身体有更多长期的影响。无论医学是否能够证实，很多女性的亲身经历告诉我们，孕后不容易恢复体重，也很难增强体质。令人沮丧的是，产后很难摆脱孕时臃肿、松弛的腹部，妊娠纹也顽固不褪。宝宝降生后，生活有了新的变化：健身时间几乎所剩无几，每天都需要花很长时间准备一日三餐，苦思冥想孩子愿意吃什么……年龄和生活方式的新变化都影响着你的体形。此外，你的头发可能变得稀疏了，膀胱也不像从前那么健康，母乳喂养有助于宝宝的健康成长，却会让胸部失去原有的弹性和形状。 我腹部有很多妊娠纹，膀胱也不如从前好了。现在，我都不敢穿比基尼(那些小家伙们一定会说，“妈妈，你好胖啊。”)我总是一路小跑冲进浴室，因为我怕孩子们看见臃肿的老妈。 —科琳 怀孕前，我酷爱运动，但自从怀上宝宝后，动力、精力和时间全都消失了。我根本不运动了。 —梅利莎 现在我患上了偏头痛，臀部也无法再瘦回到原来的尺寸。这让我感到很烦恼，因为我们没钱买大量大号的衣服来替代。 —马蒂尔 这些变化可能会让一些女性感到烦恼，但有些人渐渐学会了接受。有些女性朋友甚至将这些变化视为为人母的一种标志。还有些人告诉我们，新妈妈的身材给她们带来了意想不到的快乐。 我平静地接受了圆圆的小腹，把比基尼丢到了门外。 —丽莎 怀孕让我的身材变得更好了。丈夫认为我现在很有“波形”。怀孕时，体重增加是正常的。但实际上，我的腰围比有第一个孩子时要小了。我的体重增加了18斤。 —玛丽 丈夫说现在我的胸部比22岁时还要好看。他总说要感谢女儿们。 —诺玛 心理 不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。 孕早期常见心理问题 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？ 意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。 因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？ 没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？……高龄产妇的孕期危机 近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？ 经常担心自己在怀孕期间生病。 生孩子后，身体状况会不会不如从前？ 生了孩子后丈夫还会爱我吗？ 我有能力教育好宝宝吗？ 丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。 怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。 中国母亲网全体专家 转移情绪 心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活。 释放烦恼 可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。 心理 日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一、产科医师潘帕·萨卡尔还说，孕妇年龄越大这种关联越明显。 朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇，情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。 另外，朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。 (记者 杨凤立) 孕妇 问：最近我怀孕了，婆婆跟我说：“现在你有孩子了，什么活都不要干，有事情叫我就行。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”孕前我一直有锻炼的习惯，一下子停下来真有些不习惯。请问：孕期还能继续锻炼吗？ 答：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妇的体质，又能增强胎儿的免疫力。运动时，由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。 孕早期(前12周)一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。到孕中期(13至28周)，胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期(28周后)，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妇负担也较重，会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时，应适当减少运动量，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。 建议孕妇多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，最好经常进行以下两种练习。浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。 有高血压、妊娠合并症或并发症、多胞胎怀孕、心脏疾病、前置胎盘或有早产现象的孕妇，均不适合运动。 心理 妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为，是所有行为中最悦人的行为。 进入孕期的女人，以自己的整个身心，去真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。 女人在怀孕期间还会出现移情的现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。当一个女人腹中有了一个新生命的时侯，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。就是说其情感中心在胎儿那里，而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久之会影响夫妻关系。 心理 育儿问答 女性在怀孕和分娩前后，免疫力相对比较低，同时，这个阶段的女性心理非常紧张。 人的机体对疾病有两个防卫系统，一个是非免疫防卫，一个是免疫防卫。 人体生活在微生物的重重包围之中，甚至在人体内部，微生物在某些地方的存在还是很需要的。比如，肠内的微生物可以合成人体不可缺少的维生素。 一些微生物有可能引起人体疾病，但是如果把它限制在身体的某一部分则不能致病。细菌主要是通过口和鼻进入人体，口中的唾液、胃分泌的胃酸都是对微生物致命的化学物质。人在咳嗽或打喷嚏时，可将微生物排出体外。当人的皮肤破损后，微生物进入引起了炎症，这炎症就是机体的其他防卫机制将微生物阻止在伤口附近，进而由白细胞对微生物进行消灭的过程。当微生物被彻底消灭后，损害的皮肤也就修复了。 人体的这种防卫属于非免疫防卫。当入侵人体的微生物不能被非免疫防卫系统消灭时，人体就会调动免疫防卫系统来消灭。在免疫中起主导作用的是存在于淋巴细胞表面的免疫球蛋白，也叫做抗体，侵入人体的微生物叫抗原。免疫防卫系统主要是通过抗体和抗原发生作用来完成。抗体粘附于抗原上，以对它进行消灭使人体对某些疾病产生免疫力，而不再发病。如麻疹和流行性腮腺炎等，一生只会得一次，因为当人患了这种病后，便使机体对这种病产生了免疫力，以至终生不再发病。 人体的防卫系统不是经常在起作用，人在出生的头几个月，免疫力在不断发展，当到老年就开始衰退了。身体衰弱是很容易感染疾病的，尤其是长期的情绪紧张会使身体更加衰弱，这种紧张也会对机体免疫力产生不良影响。因为紧张的情绪可以引起大脑一系列反应，当大脑中的下丘脑受到紧张情绪的刺激后，脑垂体也随之受到刺激，而脑垂体又去刺激肾上腺，促使肾上腺分泌的糖皮质激素增高，这将导致抗体产生减少，最后影响免疫反应的完成。所以，紧张的情绪通过机体这一特殊途径，可以大大削弱人体对疾病的免疫力。 孕妇 问：我怀孕5个月了，一次朋友麻烦我送点东西去她单位，但是一想到她的办公室在高层，我担心坐电梯会对孩子有影响，所以就没去。不知道坐电梯会不会对胎儿有伤害呢？ 答：通常人们坐电梯时都会有些失重的感觉，尤其是高速电梯，从上面下来时，会突然觉得心被悬到了空中，当电梯到达底层时又有“一块石头落地”的感觉，所以有些孕妇就会担心这对宝宝有影响。其实，一般电梯的行驶速度是有限的，给人造成的失重感也是常人可以承受的，因此孕妇乘坐电梯基本上不会对腹中胎儿造成伤害。当然，这也要看个人的敏感程度，如果乘坐电梯时出现如头晕、心慌、出汗等问题，还是应该尽量避免乘坐。如果居住的楼层在四层以下，爬爬楼梯是可以的，但不提倡把爬楼梯当锻炼，因为随着妊娠的进展，孕妇体重增加，血容量及心搏出量也相应增加，这本身就增加了心脏的负担，而爬楼梯要克服重力，是一项较为费力的有氧运动，所以不适合在孕期进行。 心理 妻子怀孕后，丈夫不仅在餐桌上增添品种，而且还增加繁多的补品保证孕妇和胎儿的健康。殊不知，孕妇更需要有愉快而稳定的情绪，即“心理营养”。 怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。他们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看有惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的心身健康。 相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入。甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其它心身疾病。不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。例如德国儿科专家蒙特格尔，对德国畸形婴儿进行长期研究后发现，希特勒上台前，新生儿畸形率是0.007%；希特勒发动第二次世界大战前夕，已上升到1.7%；战时又上升到2.6%；战后则高达6.5%。他认为战争恐怖的战后政治危机引起孕妇心理紧张，是导致畸形儿增加的重要因素。研究还发现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。 由此可见，孕期妇女除物质营养外，更渴望得到“心理营养”，相信每一位聪明的丈夫都会认识到这一点。 胎儿 *好结果！促进胎宝贝生长发育 1.有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。 2.使胎宝贝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。 3.小宝贝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、情商较高。 不良结果！胎宝贝易发生发育畸形 1.有害物质可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎宝贝一时性缺氧而影响身心正常发育。 2.可对下丘脑造成不良影响，致使他们日后患精神病的几率增大，即使幸免，出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。 3.出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常被人们认为很难养育。 4.孕妈咪若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；在妊娠后期，可使胎动过速(可达正常胎动的10倍)、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎宝贝死亡等。 5.有的胎宝贝在出生后，成为“性格异常儿童”，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。 胎儿 尽管母胎之间没有直接的神经传递，但当孕妈咪心绪变化时，内分泌腺体就会分泌出多种化学物质，使血液中的化学成分发生改变。这些化学物质通过脐带进入胎盘血液循环，对正处于形体和神经发育关键时期的胎宝宝进行刺激，因此与母体间接地建立起神经信息的传递。如果孕妈咪的心情宁静、愉悦，便会拥有和谐、轻松、平和的情绪，使体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等；如果孕妈咪心情躁动、不快，总处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。不论使有益物质还是有害物质，都会使胎宝宝的情绪发生变化，由此可见，孕妈咪与胎宝宝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。 不同情绪对胎宝宝产生的结果 好的结果——促使胎宝宝生长发育 1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。 2、使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化，形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。 3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲，智商、情商较高。 不良结果——胎宝宝易发生发育畸形 1、有害物质可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫—胎盘血液循环障碍，导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育。 2、可对下丘脑造成不良影响，致使胎宝宝日后患精神病的几率增大，即使幸免，出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。 3、出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常背人们认为很难养育。 4、孕妈咪若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；；在妊娠后期，可使胎动过速(可到正常胎动的10倍)，子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎宝宝死亡等。 5、有的胎宝宝在出生后，成为“性格异常儿童”，如挑食，好发脾气，十分好动，甚至多动症。 孕妈咪快乐情绪保持法 生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妈咪的情绪，逢到这时不妨采取以下方法，让自己保持宁静，快乐的情绪—— 1、保持宁静的心境 在日常生活中，经常用警句，名言告戒自己，保持开朗、明快的心境，不为一些无谓的事所动，如担心胎宝宝的发育、性别；担心分娩疼痛、难产；担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时，多想想腹中的胎宝宝，心绪就会调和过来。 2、用艺术陶冶情操 多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树木之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。 3、丈夫多关心理解 怀孕后，生理的原因会使心理产生变化，如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切，都很容易使孕妈咪发生心理冲突，经常产生委屈情绪，或易激动、流眼泪。丈夫要注意在精神上多理解孕妈咪，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务，当孕妈咪不开心时多做开导，经常把手防在孕妈咪的腹壁上，与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。 4、尽快转移不良情绪 生活中遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，离开不愉快的地方或做另一件事情，如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过40度以上)，做助产操，做适宜家务、交游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为宝宝的出生做些准备。 5、广交乐观的好友 经常与情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妈咪；增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪重要因素。 6、经常改变形象或环境 心情不快、沮丧时，让自己换一个发型，或买一件新衣服；重新布置或装点一下家中的房间，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情；情绪紧张或不安时，可去林荫大道、江边、田野处散步，观赏自然景观有助于消除不良情绪。 心理 认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。 为了确保自己和胎儿的健康平安，最好少活动，就连家务活都不敢插手了。 丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妇的心理依赖性增强了。 虽然距分娩时间还有一段时间，但孕妇已开始感到有压力了。 迎战小提示 定时体检 不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。 积极活动 适当地活动、做一些用力平缓的家务、正常上班，可增强孕妇的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助，可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。 作产前准备 对分娩隐约产生恐惧时，学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。 避免不良刺激 应避免让孕妇听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。 心理 妻子怀孕后，丈夫不仅在餐桌上增添品种，而且还增加繁多的补品保证孕妇和胎儿的健康。殊不知，孕妇更需要有愉快而稳定的情绪，即“心理营养”。 怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。他们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看有惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的心身健康。 相反，倘若孕妇得不到应有的心理满足，就易引起烦躁、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇的食欲减退，影响营养摄入。甚至使肌体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加。再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其它心身疾病。不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。例如德国儿科专家蒙特格尔，对德国畸形婴儿进行长期研究后发现，希特勒上台前，新生儿畸形率是0.007%；希特勒发动第二次世界大战前夕，已上升到1.7%；战时又上升到2.6%；战后则高达6.5%。他认为战争恐怖的战后政治危机引起孕妇心理紧张，是导致畸形儿增加的重要因素。研究还发现，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。 由此可见，孕期妇女除物质营养外，更渴望得到“心理营养”，相信每一位聪明的丈夫都会认识到这一点。 春节是中国最隆重的节日，电视节目精彩，往来宾客众多，还会有很多的娱乐项目，准妈妈乐此不疲，有可能打乱了往日的作息时间，精神兴奋，从而造成晚上入睡的困难。这样对宝宝的发育会有影响。所以想想办法，争取做到吃得好，玩得好，更要睡得好。那么你知道吗，什么原因主要引起准妈妈的失眠？ 荷尔蒙变化致失眠 怀孕的妇女在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。尤其是春节里一般情绪的变化很大。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 饮食习惯影响睡眠 春节里的饮食和平时有很大的差别，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。 尿频影响睡眠 根据统计，怀孕初期和后期大多孕妇都会受到尿频的困扰这会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠。 改善方法：尿频大多是因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，有些是心理因素造成的。其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。除了适当心理调节之外，孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。 半夜抽筋影响睡眠 许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而影响睡眠的品质。 改善方法：调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。 Tips：为了避免失眠，你可以这样做： ·当你感到劳累时，就要及时休息一下； ·每晚保证8小时的睡眠，在白天困倦时就小憩一会； ·做一些轻柔的运动如散步，能缓解精神的兴奋和紧张； ·入睡前三小时不要吃太多东西； ·心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。 ·可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。 ·采用左侧卧的睡姿为好。这样可以减轻子宫对血管的压迫，预防下肢静脉回流受阻，保证胎儿营养和氧气的供应； (文／美中宜和) 日本 日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在一间灯光柔和的房间里，尽量地放松自己，使自己的身体和精神达到稳定的状态。 这些手工课程，不同于一般的胎教教学，都是借此来协调和舒缓准妈妈的情绪、感觉和心境。借此来愉悦准妈妈的身心，促进胎宝宝健康成长。 俄罗斯 俄罗斯的准妈妈在专家倡导下，开创了语言胎教和音乐胎教的“结合体”，将要给宝宝说的话，唱成歌曲给宝宝听。目前已有约1000首准妈妈之歌问世。 歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节，以及天气、四季和动植物知识。 秘鲁 秘鲁的科学家近日发现，海豚的叫声有助于刺激胎儿脑部的活动，还能在某种程度上提高胎儿的器官感知能力。即便胎儿还在子宫中发育，他们也能对海豚的叫声产生反应。 有关人员随即训练海豚游近孕妇，并对着她们的腹部发出叫声。不少准妈妈闻讯之后纷纷挺着大肚子前来与海豚“亲密接触”。“海豚胎教”成为了秘鲁准妈妈的胎教新潮流。 科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。 据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行了研究。结果发现，如果雌鼠在怀孕后期感到紧张，其后代脑部两块控制情感的区域间的神经联系将会减少，在脑部其他几个区域中神经细胞分支模式也与正常状态不同。 以控制记忆与情感的重要组成部分海马体为例，受影响的雄性后代神经分支要比正常状态多，而受影响的雌性后代神经分支却少于正常状态。但在另一区域——前额叶皮质中，受影响的雄性后代所拥有的神经分支要比正常状态少，而雌性后代则没有变化。 男孩比女孩更容易患儿童多动症，而女孩则更容易感到焦虑，恰巧这两种精神失调分别与脑部前额叶注意力系统和海马体有关。研究人员分析说，上述成果或许可以解释男性与女性为何在情感的敏感度以及精神失调等问题上存在差异。 心理 世界卫生组织对健康有以下定义：生理健康；心理健康；适应环境良好。这个定义说明人必须具有这三种状态良好才是全面的健康，即身心健康。 每个父母都希望生一个健康的孩子，然后再把孩子培养成人才。现在我国已进入高科技信息时代，年轻家长们要想优生优育，除了要学习育儿知识外，还要了解一些孕期和哺乳期的心理学基础知识，掌握现代健康理念，从而为孩子的智力开发奠定坚实的基础。 科学证明，孕妇与胎儿之间有着微妙的心理感应，孕妇的行为会对胎儿产生潜移默化的影响。从受孕开始，胎儿不但有了生命，他们的听觉、视觉、记忆和思维等功能也已经开始发育。例如：孕妇听到舒缓、轻柔、明朗、欢快的音乐，会使胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，这时准妈妈和胎儿会产生丰富的情感，有种愉悦在心中荡漾，使身体保持最佳心理状态，这种潜意识中与胎儿的交流----倾注博大的母爱浇灌萌芽中的小生命，真是妙不可言。 胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速，最关键的时期，因此必须紧紧抓住这一重要时机，实行科学有效的、切实可行的胎教方法，最大限度地开发智力和非智力潜能，从而获得优质先天遗传素质，为今后成人、成材夯实基础。 有的孕妇常去门诊咨询，诉说自己夜间经常做梦，影响睡眠，有时还做些惊恐、吓人的噩梦。 在交谈中了解到，这些妇女在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。诸如：有的孕妇顾虑胎儿能否健全，会不会发育异常或畸形，特别是在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用过药物以后，更是疑虑药物能否对胎儿有影响。也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。总之，这些孕妇都有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造成失眠、多梦甚至做惊险的噩梦。 对于这些孕妇惟一有效的办法，就是加强孕期的心理卫生。有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。 当然，也有极少数孕妇因患有某些心、脑血管疾病，当夜间睡眠时，处于不当的体位，也会引起心、脑组织出现一过性缺血缺氧，常发生因噩梦惊醒。这类孕妇应早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。 愤怒，往往是认为自身的利益和价值受到侵犯，别人为自己做得太多或者太少，有些不合情理的事情应该加以改正的信号。 但是，妊娠期间无论碰上多么委屈的事情，孕妇都不能愤怒。孕妇愤怒难制可以导致流产或流血等。祖国医学《傅青主女科》中有“大怒小产”的论述。所以，孕妇必须用理智来控 制愤怒情绪。如果碰上不愉快或利益受到伤害时，可用以下3种方法调节： 针对问题，对事情进行辩证分析，不要只看到不利的一面，也要看到有利的一面。既要宁静淡泊，又要乐观处事。 结合音乐熏陶法和哼歌谐振法，尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛，时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态。 用幽默处理愤怒：幽默是情绪改善剂，它可以使烦恼化为欢畅，痛苦变为快乐，尴尬转为融洽。同时，妙趣横生的语言无疑对胎儿是一种潜移默化的滋润。 妊娠期间学习放松技巧是很有益的。因为，你越放松，你的感觉会越舒服，你就更能享受和欣赏怀孕的感觉，你的身体和心理能运作得更好，更有能力承受压力，你的睡眠也会更好。 一般的休息与放松不同。比如，你坐着看电视，体力可能得到恢复，但脑子可能仍在工作，肌肉可能还是没有放松。真正放松的状态是心情平静、舒展，呼吸平稳，肌肉放松。 散步、游泳、按摩都有助于放松，不过，学习放松技巧将更有效。 妇女在怀孕期间，如果长时间处在精神紧张或压力下，很可能使孩子在今后的生活中出现行为方面的问题。 研究人员发现，妇女在怀孕的第12周-22周期间如果出现焦虑症状，他们的孩子也可能出现焦虑并出现注意力不足多动障碍(ADHD)。但是，孕妇在怀孕后期出现焦虑症状就不会影响到孩子的行为。 ADHD是我们常说的儿童多动症，它是一种常见的儿童行为障碍综合征。其症状以注意力涣散、活动过多、冲动任性、自控能力差为特征，并有不同程度的学习困难，但患儿智力一般都正常或接近正常。多动症儿童的症状表现，很容易与正常儿童的举动相混淆，分界线不是很明显，他们之间很难找出根本的区别。有的小儿出生后就表现得兴奋不安、哭闹不宁、注意力转移活跃；有的到一定年龄段发展得更加严重；有的到一定年龄期有所好转，到成人期某些症状消失。 多动症如果预后不好，到青少年和成人后仍会有人格障碍、反社会行为、冲动任性、人际关系不良等表现。 这方面研究的权威人士温德博士说，这些焦虑程度高的妇女在面对每天的压力和日常生活的紧张时，经常会有麻烦。例如，一些妇女因为工作中的人际关系或因为同婆婆住在一起，也会因为同伴侣的关系等。 温德博士特别指出，这种焦虑只有在持续一段时间后才会对胎儿造成损害，如果这种焦虑只持续了一分钟，准妈妈们大可不必担心会影响到孩子。并不是每一个小的压力或焦虑感都会立刻影响到胎儿，这种精神紧张在持续一段时间并积累到一定程度才会对孩子造成损害。 为了将孕期妇女经历紧张和焦虑的时间减到最小，温德博士建议，她们在遇到紧张情况时尽可能试着放松自己。此外，朋友和家人也应该一起努力帮助她们保持放松状态。 温德博士目前的研究刊登在《儿童发展》杂志上，温德博士和她的研究小组让大量孕期妇女反复回答问卷中的问题以测量她们的压力水平，然后连续8年跟踪访问她们以及她们的孩子。 在这些被访问的妇女中，没有一个妇女曾经被确诊为精神紊乱或接受过焦虑症方面的治疗，因此可以排除相关因素的影响。研究人员还排除了父母受教育水平等其他潜在因素的影响。在排除影响因素后研究人员发现这一论点依然成立。 温德博士解释说，人们在感受压力时会释放压力荷尔蒙，而这些化学物质会对胎儿大脑的发育和孩子以后的行为产生影响。至于这些化学物质为什么会影响胎儿大脑发育，目前还不十分清楚。 以前的研究也表明一个孕期母亲的压力能够在多方面影响她的孩子。例如，孕期焦虑可以导致孩子多动、情绪问题、睡眠问题和喂食困难。 妇女在怀孕期间，如果长时间处在精神紧张或压力下，很可能使孩子在今后的生活中出现行为方面的问题。 研究人员发现,妇女在怀孕的第12周-22周期间如果出现焦虑症状，他们的孩子也可能出现焦虑并出现注意力不足多动障碍(ADHD)。但是，孕妇在怀孕后期出现焦虑症状就不会影响到孩子的行为。 ADHD是我们常说的儿童多动症，它是一种常见的儿童行为障碍综合征。其症状以注意力涣散、活动过多、冲动任性、自控能力差为特征，并有不同程度的学习困难，但患儿智力一般都正常或接近正常。多动症儿童的症状表现，很容易与正常儿童的举动相混淆，分界线不是很明显，他们之间很难找出根本的区别。有的小儿出生后就表现得兴奋不安、哭闹不宁、注意力转移活跃；有的到一定年龄段发展得更加严重；有的到一定年龄期有所好转，到成人期某些症状消失。 多动症如果预后不好，到青少年和成人后仍会有人格障碍、反社会行为、冲动任性、人际关系不良等表现。 这方面研究的权威人士温德博士说，这些焦虑程度高的妇女在面对每天的压力和日常生活的紧张时，经常会有麻烦。例如，一些妇女因为工作中的人际关系或因为同婆婆住在一起，也会因为同伴侣的关系等。 温德博士特别指出，这种焦虑只有在持续一段时间后才会对胎儿造成损害，如果这种焦虑只持续了一分钟，准妈妈们大可不必担心会影响到孩子。并不是每一个小的压力或焦虑感都会立刻影响到胎儿，这种精神紧张在持续一段时间并积累到一定程度才会对孩子造成损害。 为了将孕期妇女经历紧张和焦虑的时间减到最小，温德博士建议，她们在遇到紧张情况时尽可能试着放松自己。此外，朋友和家人也应该一起努力帮助她们保持放松状态。 温德博士目前的研究刊登在《儿童发展》杂志上，温德博士和她的研究小组让大量孕期妇女反复回答问卷中的问题以测量她们的压力水平，然后连续8年跟踪访问她们以及她们的孩子。 在这些被访问的妇女中，没有一个妇女曾经被确诊为精神紊乱或接受过焦虑症方面的治疗，因此可以排除相关因素的影响。研究人员还排除了父母受教育水平等其他潜在因素的影响。在排除影响因素后研究人员发现这一论点依然成立。 温德博士解释说，人们在感受压力时会释放压力荷尔蒙，而这些化学物质会对胎儿大脑的发育和孩子以后的行为产生影响。至于这些化学物质为什么会影响胎儿大脑发育，目前还不十分清楚。 以前的研究也表明一个孕期母亲的压力能够在多方面影响她的孩子。例如，孕期焦虑可以导致孩子多动、情绪问题、睡眠问题和喂食困难。 美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘。这一发现支持了此前多项研究得出的孕期心理压力可对后代免疫系统造成影响的结论。 路透社日前报道，动物实验表明，母体孕期心理压力大会导致后代免疫系统放大对过敏原的反应。美国波士顿哈佛大学医学院的赖特博士等人就此进行了人类效应研究，分析了波士顿387名新生儿脐带血中的免疫球蛋白E水平。 他们在日前举行的美国胸腔学会会议上报告说，研究发现，排除孕妇过敏原接触程度、种族、教育程度和吸烟史等因素，心理上遭受严重压力的孕妇最有可能生下免疫球蛋白E水平偏高的孩子。 研究人员说：“此项研究进一步印证，如金钱或交往等问题致使母体承受心理压力，可导致孩子发育过程中的免疫系统出现变化，甚至在孕期就可显现。” 妇女怀孕后心理变化和生理变化交织在一起，形成了孕妇特有的行为和体征以及独特的心理应激。孕妇体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也亢进，这可使早孕妇女心理较紧张。 在早孕期，由于胎儿对孕妇来说是一种异物，孕妇即对其产生应答反应，这种应答表现于行为上就是妊娠反应。 日本曾经有学者调查分析，认为孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妇反应更为显著。孕妇厌恶妊娠，则绝大多数有呕吐反应;否则，则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。 还有调查发现，孕吐反应剧烈或其它妊娠反应剧烈的孕妇多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会环境因素如丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法，对孕妇过于关心或不关心，家庭住房条件、经济状况、人际关系等不利因素均会给孕妇带来不良刺激，造成心理应激，加重孕吐反应。 为孕妻和胎儿创造舒适的环境，使妻子保持良好的心境是丈夫义不容辞的责任。丈夫在妻子怀孕的全过程要持之以恒。 研究表明，胎儿躯体或精神方面的障碍，与父母感情不和有关。夫妻不和给孩子带来的危害，比妊娠期生病、吸烟、劳累等原因带来的危害还要严重。而一些直接的精神刺激往往来源于丈夫。例如丈夫出门前说：“今晚6点钟回家。”于是妻子利索而准时地把饭菜准备好了，满心欢喜地等待着。然而，7点、8点过去了，仍不见人归。这时，妻子的失望和焦躁的情绪会对她的身心产生相当大的伤害。即使事后丈夫声明种种客观原因，但妻子精神上受到的刺激和不安已经不可能抹去。如果这类事情反复出现，晚餐时和睦的气氛就不复存在，弄得不好还会出现夫妻间的争吵，使腹中胎儿受诛连。妻子在怀孕后在情绪上交织着无名的喜悦和忧虑，常变得易激动不安，失眠，自述疼痛和知觉异常，对分娩产生担忧、恐惧。 丈夫应该充分地认识到：在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。下面列举几种调节家庭气氛的方法，深爱并关心孕妻的丈夫不妨一试。 丈夫总是以一种舒畅的心情推开家门，即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情，也应该在跨入家门的一刻，将不良的情绪排除掉。 夫妻发生口角，原因当然不总是在丈夫身上，因为妻子在怀孕期间，身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头，除开导妻子以胎教为重外，可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。 重物由丈夫下班时买(捎)回家，晚餐时说一句“晚饭后由我来收拾”这样的话，会倍添温馨。晚上主动地把被子铺好，开窗通风换气。这些足以使孕妻从心理上感到满足。良好的思绪也可以通过神经递质传送给胎儿，从而有利于胎儿在性格及智力方面形成良好的基础。 胎儿 每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是，音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。 其实，还有一种胎教经常会被人忽视，这就是怡情。它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境，不大喜、大悲、情绪波动。 早在司马迁的《史记》中就曾经记有：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说不听狂傲的话语，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明，学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。 现代研究也证明，母亲的心理状态好与不好，都会影响到胎儿的发育。已知肾上腺皮质激素有明显阻挠胚胎某些组织联合的作用，因而可以引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。这就说明，在早孕期间，母亲情绪波动，造成肾上腺皮质激素增高，就有可能生育畸形的婴儿。大量的科学实验表明，人们处于恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下时，身体机能包括内分泌方面会发生明显变化，其中很大一部分体现为血液中所含化学物质(激素等)发生变化，而母体的血液成分是可以直接影响到胎儿的。例如，在母腹中经历了1976年唐山大地震的孩子，平均智商为84.43分，而没有经历过的孩子平均智商可达到91.95分。 科学已证明了孕妇心理情绪变化对胎儿的影响。准备做爸爸、妈妈的朋友们就应该为自己的小宝宝创造一个安定、舒适的环境，孕妇更应该注意心理保健，控制各种过激情绪，始终保持开朗、乐观的心情，做丈夫的也应该在精神上给妻子以安慰。 自从王菲公布宝宝因患上唇腭裂去美国治疗后，我省各大医院的围产保健室变得热闹起来。前来咨询如何生个健康宝宝的准妈妈、准爸爸的问题特别多。本篇稿子将从多方面分析唇腭裂形成的原因以及治疗办法，以满足众多读者对唇腭裂知识的需求。 “我国唇腭裂患儿每年新增2万~4万，门诊量与20年前相比增长了10%~20%。”中国协和医科大学整形外科医院唇腭裂治疗中心黄金井教授提醒人们，孕妇在孕期缺乏营养；用药不慎；摄取维生素A过量；经常接触放射线及有毒物质；感染病毒；抽烟酗酒；压力太大、情绪不良等，都可能导致胎儿发生唇腭裂。 “除了上述原因，还有27%的唇腭裂来自遗传，但未必代代相传，胎儿在3个月时可通过B超查看是否有唇腭裂发生。”黄金井介绍说，即使家族中有唇腭裂病史，孕妇如果在孕前和孕期注意合理营养，调整心态，唇腭裂也是可以避免的。相反，如果本身遗传基因并不明显，却忽视孕期营养和精神调整，也可使潜在的唇腭裂基因活跃起来。另外，不良生活习惯、高龄怀孕等都可导致胎儿唇腭裂发生。 胎儿在母亲子宫里第5~13周时，长前唇及腭部。如果这段时间胚胎发育受影响，唇、腭发育就会遇障碍，产生唇裂或腭裂畸形。出生时上唇裂开的称为唇裂，口盖或腭裂开的称为腭裂。 唇腭裂的最佳手术时机为：单侧唇裂在患儿3个月时，双侧唇裂在患儿6个月时，腭裂在患儿1岁半至2岁时。一般来说，唇腭裂程度越轻，手术效果越好。患者术后早期切口会有些发红，一般在半年后逐渐消退，但瘢痕不会完全消失。但对许多儿童来说，鼻和上唇形成的瘢痕并不明显。 唇腭裂手术的完美程度，取决于唇腭裂专家组的整体水平。唇腭裂小组包括整形外科医师、小儿科医师、牙科医师、语言治疗师、耳鼻喉医师、心理医师、护士和遗传学家。 唇腭裂虽不是大病，但影响容貌。要预防唇腭裂，应注意以下几个方面：尽量避免高龄初产；妊娠早期要避免慢性腹泻，以免体内钙、磷、钠、钾等失衡；多吃蔬菜、瓜果，避免维生素缺乏；孕前有计划地服用叶酸；忌服阿司匹林、皮质激素等药物；保持良好的心态，避免过度紧张；防止病毒感染；避免放射线照射等。 大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。 1. 总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。 2. 常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。 3. 感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。 4. 很难清楚地思考，常常胡思乱想。 5. 常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。 喜忧参半的孕期心路历程 怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜是的即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响，如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹；再者因为新生命的到来，孕妇需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑及烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。 调整情绪的好方法 最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。 怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。 改善不安的情绪 1. 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。 2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。 3. 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。 4. 应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。 5. 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。 6. 不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。