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广州代怀孕多少钱一次_怀孕七个月怎么睡都不舒服怎么办

发布时间:2021-03-15 06:35作者:孕宝代孕官方网站

  都说怀孕是幸福而且欣慰的事情,但是怀孕的辛苦却只有孕妇自己知道,尤其是到了孕晚期时,胎儿不断的成长,孕妇腹部也会越来越大,所以难有好的睡眠。那么怀孕七个月怎么睡都不舒服怎么办?
  1.泡脚:随着怀孕月份的增加,孕妇身体的下肢静脉血回流受阻,或者是缺钙等等,小腿就会很不舒服,引起睡眠难受。可以在睡前用热水泡脚,做一些腿部和脚部的按摩,睡觉时可以抬高下肢,促进下肢的血液循环,帮助改善小腿不舒服的情况,使得孕妇有更好的睡眠。
  2.买怀孕妇枕:在孕七个月时,睡眠不好,可以通过孕妇枕来调理,可以用枕头来支撑腹部和背部。在两腿之间塞一个枕头来支撑背部,可以帮助孕妇睡得更好。
  3.增加营养:孕妇吃的好,也可以更好的调理睡眠。可以在睡前喝一杯温牛奶,对于促进睡眠非常有好处,也可以更好的补充钙元素,有利于胎儿的成长。
  4.适当的运动:怀孕期间有规律的运动,可以使孕妇的身心更加健康,帮助孕妇尽快的进入睡眠。但要注意睡前4小时内不要做运动。广州代孕中介多少钱