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发布时间:2021-05-24 07:10作者:孕宝代孕官方网站

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孕期各阶段需注意什么,孕妈咪都清楚吗?在怀孕5个月之后,孕妈有什么需要注意的事情呢?以下就是孕期各阶段需注意事项小贴士,快跟小编一起来学习一下吧~
孕期6个月
腰部明显增粗,会导致孕妈身体重心前移。孕妈的腰部与背部很容易出现疲劳,对孕妈的睡眠也会产生一定影响。
孕期眠小建议:1、平时注意运动,适当晒晒太阳。
2、睡姿方面,可以采用左侧卧位,这是对胎宝宝最好的睡眠姿势。
孕期7个月
在怀孕7个月时,孕妈会开始长妊娠纹,这个时候需要适度的按摩肌肤,保持血流的顺畅,可以一定程度阻止妊娠纹的产生。
祛除妊娠纹的按摩方法:1、腹部:以肚脐为起点,顺时针方向进行画圈按摩,画圈的时候要从小到大向外扩散,一直均匀的涂满整个肚皮。
2、大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。
3、乳房:以乳沟为起点,再用指腹由下到上、由内到外轻轻画圈按摩,一直到贴近下巴脖子为止。
4、背部:由脊椎中心往两侧按摩10次。
5、臀部:涂抹的时候可以将双手放在臀部下方,再用手腕的力量由下往上、由内到外轻轻按摩。
孕期8个月
孕8个月时,孕妈开始出现便秘和烧心感,身体手脚水肿明显,鞋需要穿大一码,手上的戒指首饰也会变紧。
孕期水肿怎么办:1、水肿也要喝水:孕期下肢水肿是由于子宫压迫与摄取太多盐分引起的,和喝太多水没有直接关系,所以孕妈不要因此不喝水。
2、把脚抬高:为了让腿部积存的静脉血可以回到心脏,在坐椅子的时候,可以把脚放在小凳子上。睡觉时,平躺后把脚稍稍抬高些,这样可以让血液更容易回到心脏,浮肿也会比较容易消失。
3、适当散步:小腿肌肉收缩可以让静脉血顺利的返回心脏,所以,散步对于浮肿的预防是很有好处的。
4、按摩:睡前、洗澡时按摩,可以解除腿部酸痛,有利于睡眠。
孕期9个月
在孕晚期,孕妈会偶尔出现肚子痛。有的孕妈只又在用手去摸肚子的时候,才会感觉到宫缩。所以,在怀孕9个月时,一定要学会分辨真假宫缩!
如何分辨真假宫缩:临盆开始的重要标志就是有规律且逐渐增强的出现子宫收缩。这种宫缩不能缓解,每次持续在30秒以上,间隔5-6分钟左右。如果宫缩持续时间短而且不规律,说明并不是要生产。
但如果宫缩太频繁了就算不是即将生产,也会对宝宝带来影响,容易造成胎儿宫内窘迫。所以如果出现长时间频繁宫,就需要去看医生,做胎监。
孕期10个月
接近预产期时,很多孕妈心情会很焦虑。这个时候孕妈千万不要随意出游,避免旅行和长时间外出。
如何为分娩做准备:准备待产包、和老公一起练习分娩呼吸法、为宝宝准备生活物品,都是产前舒缓心情的好办法。选择一个适合自己的分娩方式,也会为自己留下美好的分娩回忆哦。
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  包子虽然在日常里很常吃,也比较有营养。但是一些馅料特殊的包子,并不适合所有人。比如孕妇,就不是什么样的包子都能吃。有些食材做的包子,孕妇吃了可能对健康有不好的影响。那么,孕期能不能吃藿香包子?
  首先,女性如果是在孕期,可以吃一些霍香包子。霍香吃了之后,对于身体是有一些好处的。能够缓解风寒、呕吐的情况,因此女性如果是在孕期,可以适当吃一些霍香包子,一般不会产生什么负面的影响。
  其次,孕期的女性要注意,在吃东西的时候,尽量避免吃一些脂肪比较高的食物,这样的食物,一般营养都不是太丰富,孕妇如果吃了,只能起到长脂肪的作用。而如果孕妇的脂肪过多,出现发胖的情况,对于健康是没有好处的,容易发生孕期高血压,以及高血糖的情况。对于胎儿也没有好处,而且生产的时候,可能会发生危险的情况。
  另外,孕期的女性,可以吃一些蛋白质多的食物,而且定期要去医院检查一下营养元素,看是否缺哪方面的营养,并通过食物,进行针对性的补充,能够让胎儿生长的更好。

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