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广东代生双胞胎不孕咨询_产前阵痛怎么办

发布时间:2021-05-27 19:21作者:孕宝代孕官方网站

  对于从各种渠道了解生产的准妈妈来说,是不是被过来人形容的生产疼痛吓唬得不轻呢?更有甚者形容生孩子就像从鬼门关走一遭,痛得要命!其实生产疼痛是一时的,与宝宝相处的幸福是一辈子的呢,这样想想是不是感觉好多了呢?


  随着二胎政策的放开,相信用不了多久你就会“好了伤疤忘了疼”,又想要给大宝再添一个小跟班了!虽然生产疼痛没有办法避免,但管家有缓解疼痛的妙招,教你KO阵痛纸老虎!


  别太早进入待产室


  对于正常发动(没有破水)的准妈妈而言,跟家人呆在住院病房是最好的选择。有家人的陪伴,你会感觉不是一个人在战斗。

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宫缩时可以让老公帮忙按摩,宫缩间歇期还可以下床走动走动,分散生产时的紧张情绪。

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如果太早进入待产室,没人陪伴,你会过分专注于生产,疼痛感会更明显。


  缓解产前阵痛的小方法


  1、疯狂幻想镇定


  准妈咪对宝宝都会有一些美好规划,可以在心里构想美好的场景和画面,以此转移对分娩痛的关注,能有效镇定忧惧、减少疼痛感。


  2、适度按摩缓解


  当准妈妈躺着、站着或者蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻,既能缓解分娩不适症状,也让准妈妈有极大的安慰感。


  3、温水协助减压


  大腹便便的准妈妈泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的,水的浮力大大减轻了身体的负担,让正在生产的准妈妈在宫缩间隙得到充分的休息,这也是越来越多人选择在医院分娩池分娩的原因。


  4、调整正确姿势


  准妈咪可以通过来回走路、依靠着准爸爸或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。


  5、音乐减压


  在生产过程中,准妈咪也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐,分散对宫缩的注意力。


  6、拉玛泽呼吸法


  通过一些呼吸技巧,能帮助准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而适度放松肌肉,转移疼痛。