在怀孕这个特殊时期内，孕妇心里想的都是腹中的宝宝，就难免忽略了老公的存在。其实老公在这个阶段内也很辛苦，除了要照顾好孕妇之外，还要忍受无性的生活。都说人有七情六欲，那怀孕期间老公怎么度过？
在孕初期的时候，老公切记不要与孕妇进行性行为，因为此时进行性行为容易引发流产。为了排解自己的七情六欲，建议老公让自己的生活忙碌起来，这样也就没有心思想性方面的事了。在孕初期阶段内，孕妇需要足够的关心与照顾，建议老公多帮孕妇做做家务，经常给孕妇做一些美食。
孕中期的时候孕妇已经暂时脱离了“危险期”，适当进行性生活还是可以的，因此老公就不用再忍受独守空房的痛苦，可以适当的与孕妇同房。不过在同房的过程中夫妻二人都要注意保护胎儿，不要挤压到孕妇的肚子，而且要注意同房不能过于频繁。
孕晚期孕妇又再次进入了“危险期”，丈夫也就要重新过上独守空房的日子。不过老公也不要担心，这个阶段孕妇需要照顾的地方也更多，甚至翻身都需要老公帮忙，这样老公也就没有心思想别的了。
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要想怀上一个健康聪明的小宝宝，首先得保证为准父母的身体处于最佳状态，因此在孕前未准爸妈一定要补充相关的必须营养物质，那么，在怀孕前，需要补充的营养有哪些？
1，碘
孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是具有决定性因素的营养成分。
脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。补碘孕妇生出的孩子，体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。
补充方法
1.经常吃一些富含碘的食物。如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘的需求，促使胎儿大脑得到充分发育。
2.食用碘盐。买回的碘盐，平时一定要盖上盖子，防止碘挥发掉。炒菜时，要在菜临出锅时再放盐。
3.如果居住的地区是碘缺乏地区，孕前最好先检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。如果缺碘可以在医生指导下服用含碘酸钾的营养药。
亲手操作补碘食谱
凉拌海带丝
原料：海带150克、香菜1颗
调料：盐、香油、醋
做法：
1.将海带洗净后，剪短些，放在开水锅中煮熟，取出后泡在凉水中。
2.将海带捞出放入盘中，撒上切碎的香菜。
3.依次放入盐、香油、醋调味。
营养小秘密：
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参考资料