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发布时间:2021-05-27 08:30作者:孕宝代孕官方网站

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哺乳期饮食,这些问题必须要注意!准妈妈怀孕的时候,吃东西之前总要“左思右想”,等卸了货,火锅、大闸蟹、麻辣烫统统都不在话下!
那么问题来了,哺乳期的妈妈到底需不需要忌口呢?今天我们就详细说说关于“吃”的那些事儿。
1、哺乳期没有绝对的东西是不能吃的
其实我们哺乳妈妈的饮食,与自身所处的生活环境有非常大的关系。譬如说妈妈本来生活在重庆湖南,已经习惯了吃辣,哺乳期就不用特别忌口,而如果是北方偏干燥地区的妈妈,可能自己吃了比较辣的东西就容易上火、长痘,那么哺乳期也不建议吃。
所以说哺乳妈妈所吃的食物,首先得让自己舒适,如果妈妈吃了就感到不舒服,是肯定会对宝宝产生影响的。我们根据自己的身体的具体情况和所处的环境,来决定自己该吃什么,而不是说这专家说XX不能吃,那个专家说XXX不能吃,就惊慌失措。
有人说妈妈吃了某种食物宝宝会拉肚子、长湿疹,这种情况确实是存在的。如果妈妈的饮食中含有过敏原,那么母乳中也可能有,如果正好宝宝对这种过敏原敏感,那么就有可能过敏。所以这种情况下,我们搞清楚过敏原,不再吃就可以了。
2、哺乳期的饮食注意事项
哺乳期的妈妈饮食,应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃;
注意烹调方式,尽量不吃完全熟透的半生食(比如说牛排)或生食(比如说鱼生),入口的食物要熟透;
少吃煎炸食品,虽然美味,但是营养流失的比较多而且热量太高;
吃加工食品时,要注意看配料表,不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
3、哪种食物回奶呢?
妈妈们最怕自己吃了某种东西以后让乳汁分泌减少。
回奶的食物真的是因人而异的,就我们的经验而言,大多数会引起回奶的食物是具有消食作用的,譬如说大名鼎鼎的焦三仙【焦山楂、焦麦芽、焦神曲】,对于大多数妈妈来说,就有比较明显的回奶作用。哺乳妈妈尽量不吃或少吃就好。
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  经历过顺产的女性,对宫口开几指这个术语是很熟悉的,在快要生产的时候,医生会不断的提醒孕妇,宫口开到了几指,当宫口开到三四指就可以入产房了。但是也有一些孕妇的宫口开到一半速度就慢下来了,那孕妇开指慢怎么办?
  当孕妇的体力不支时,就容易出现宫口打开速度变慢的症状。如果孕妇开指比较慢,那可以适当补充体力。此时家人可以给孕妇准备一些巧克力,在孕妇开指比较慢时,给孕妇适量吃一点。巧克力既能给孕妇补充体力,又能舒缓孕妇的紧张情绪,有助于促进宫口尽快打开。
  孕妇的情绪也会影响到宫口打开的速度,孕妇开指速度慢,很可能是因为自己的情绪过于紧张导致的。要想宫口顺利的打开,建议孕妇放松心情,不要过于恐惧。如果自己还能漫步走动,那可以由家人搀扶着在医院的走廊里来回走动,既能让孕妇放松心情,还能促使孕妇的宫口尽快打开。
  但是也有一些孕妇的宫口开的比较慢,是无法通过人为的方法改变的,那这种情况下就不能再继续等待宫口自然打开。此时家属应该及时的征求医生的建议,必要的时候可以采取剖腹产的方法生产。

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