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发布时间:2021-06-04 03:26作者:孕宝代孕官方网站

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如何才能够让自己顺产更加顺利呢?我相信很多准妈妈在孕期的时候都会做准备,其实产前要吃这种食物,有助于顺产!
生过孩子的妈妈都知道,分娩是一件非常消耗体力的事情。在分娩过程中,妈妈们需要适当的进食,来补充自己的体力。但是,又不能随便乱吃。因为分娩时的饮食不当,很容易在分娩时,造成无比尴尬的场面。所以,为了尽可能的避免这些尴尬,帮妈还是要给各位准妈妈一些建议。
分娩前不要吃这2种食物:
1、辛辣类的食物
在孕期,孕妈们的抵抗力较弱。如果在产前吃了辛辣的食物,肠胃就会受到一定的刺激,极易引起腹泻。尤其是韭菜,会导致孕妈回奶。因此,为了在分娩时,不造成尴尬的场面,孕妈们在产前还是不要吃辛辣食物为好。
2、粗纤维类的食物
很多孕妈对身材要求比较高,平时就喜欢吃一些粗纤维类的食物。但是,粗纤维摄入太多的话,会产生大量的排泄物堆积在肠道内。到了分娩时,妈妈们一用力,排泄物就很有可能随着胎儿孕期出来。所以,为了分娩时不那么尴尬,孕妈们分娩前还是不要吃粗纤维食物了。
既然这两种食物不能吃,那么孕妈在分娩前,应该吃些什么,才能避免出现那些尴尬的情况,而又能帮助孕妈顺利分娩呢?
1、山楂
我想孕妈们都知道,在孕期要尽量的少吃山楂。因为山楂会引起宫缩,从而会导致胎儿早产。但是到了分娩时,情况就不一样了。山楂能引起宫缩,自然也就能帮助孕妈尽快的分娩。
2、易消化的高能量食物
孕妈在分娩的过程中,需要消耗很多的体力,若是体力不支,就不利于分娩。因此,在分娩前可以吃一些比较好消化的,能量也较高的食物。比如巧克力,但是巧克力虽然热量高,它释放的速度也较快,而且营养比较单一。因此,除了巧克力,孕妈还可以吃粥、米汤、面包等易消化的食物。
帮妈在这里,再跟大家分享一些分娩当天可以吃的菜肴,希望各位妈妈吃了之后,能够顺利的生下宝宝!
顺产妈妈:豆腐皮粥
食材:豆腐皮20克、大米50克、冰糖适量
做法:
1、将豆腐皮洗净,切成丝状备用;
2、大米洗净后放入锅内,加入适量清水后,先用大火煮沸,再转小火熬至粥状;
3、将豆皮和冰糖放入锅内,煮到食材软烂,出锅即可。
功效:能益气通便,保胎顺产,滑胎催生的作用。临产前食用,可以帮助孕妈缩短产程。
剖宫产妈妈:黄花豆腐瘦肉粥
食材:瘦猪肉50克、黄花菜20克、豆腐100克、盐适量
做法:
1、黄花菜用水浸软,瘦猪肉洗净后切块,豆腐切块备用;
2、黄花菜洗净后和瘦肉一起放入锅中,再加入适量的水,先用大火煮沸,再转至小火慢熬一个小时;
3、放入豆腐后再熬十分钟,最后放入盐等调味品后,即可出锅。
功效:有补气生血的功效。
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  孕妇怀孕期间,需要根据自己的口味变化,并且来选择一些均衡的食物类型,不过,孕妇怀孕以后的身体活动量会减少,如果饮食不当的话,很容易就会引发上火,有些孕妇体内火气比较大,身体也会出现一些不适,因而会感觉很难受,那么,孕妇体内火气重难受怎么办?
  孕妇体内火气重难受的话,那么可以通过饮食调理来改善,此时要尽量减少摄入油腻的食物,多吃些新鲜水果蔬菜,同时要多饮水,增加尿液,可以将体内的毒素排出,而且还可以适当的增加活动量,以锻炼身体健康。
  有些孕妇体内火气重,还会引发便秘、情绪烦躁,甚至是长痘等现象,那么孕妇在积极调理的同时,还要调整好自身的心态,避免太过焦急烦躁,以免对胎儿不利。
  孕妇可以适当的吃些西瓜来降火,西瓜含有丰富的钾盐,能弥补身体里的钾盐缺乏,孕妇适当的吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,而且也能使胎儿的营养摄取得到更好的满足。此外,孕妇还可以吃些西红柿,西红柿也有助于去火,而且也能为身体补充多种维生素c。

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